疫情下的生离死别，在直击我们的灵魂

如果你发现自己和下面讲的三个类型有一样的心理状况，请直接滑到文末。

1.考验中的爱情

“你的另一半是个什么样的人，一场疫情就能知道。”

日常的柴米油盐有时候会把人的很多特点磨平，只有当考验来临，每个人灵魂的模样，才能显现出来。

“他一条信息也不回复……变成我一个人呆在这个我们当地疫情最严重的区域，心里的恐惧与绝望却无人能说。”（测测星座订阅号后台留言）

“没想到自己那么不幸，确诊了。而自己的老公知道之后，彻底失踪了。不接电话，不回微信……在被隔离的那段期间，她彻底由生气，转到了绝望。”（水木君说文章《确诊肺炎的第二天，丈夫和我离婚了》）

“我发现我的男朋友一天到晚就是打游戏，然后也不求上进，我觉得他这个样子很糟糕。”（测测直播《疫情期间你的爱情也将经历重大考验》）

没有疫病直接考验的情侣也因为生活方式的变化，开始用与平常不一样的方式考量对方。发现另一半无法对自己的焦虑有任何安抚，发现对方完全没有居家生活的情趣，甚至发现对方连自己的焦虑都很难克服。

2.被无聊和焦虑充斥的宅

“比起来情侣们的爱情考验，大多数人是在无聊+焦虑中默默崩溃。”

日常忙碌的工作中，我们总是会期待一个每天都能睡到自然醒，不用频繁开会、沟通、加班的假期。可是当这个假期无限延长的时候，我们过得未必好。

平时我们会计划假期来临要学会做的美食，想要补课的美剧，想要阅读的好书，结果却变成了五分钟刷一次微博和朋友圈的信息焦虑症。

无数的谣言和辟谣信息在一次次考验我们的情绪和大脑，抓不住的现实则将我们的判断能力和自我调节能力打击得粉碎。

我们在原地愤怒、大笑、悲伤，在被隔离的一个个房间里面，忘记了现实生活真正的样子。所有的信息来源，变成了手里那个小小的手机。它任性妄为地挑战着我们的七情六欲，让我们几乎忘记了真实的交流是什么样子的。

这就是心理学所说的感觉剥夺（sensory deprivation），丰富的、多变的环境刺激是有机体特别是生存与发展的必要条件。当我们长时间的生活在一个盒子里，身体和心灵都会出现问题。

3.经济崩溃下的前途未卜

“已经推迟一个月工期了，已经有一部分公司扛不住了。”

线下无人，全国居家隔离办公，最受影响的，就是餐饮娱乐和线下培训。

2月6日晚间，知名IT培训机构「兄弟连教育」创始人李超，表示因受疫情影响，即日起，兄弟连北京校区停止招生，员工全部遣散。

2月7日，北京知名KTV“K歌之王”宣布将于2月9日，与全部员工、200多名员工解除劳动合同。

在全国60多个城市拥有400多家西贝莜面村餐厅的西贝餐饮董事长贾国龙表示，当前西贝只保留100多家外卖业务。预计春节前后一个月时间将损失营收7-8亿元。

2019年春节七天假期内，全国零售和餐饮业销售额约10050亿元。因此次疫情影响，该报告估算餐饮零售额仅在7天内就会有5000亿元的损失。

有很多人，就在宅着隔离的时候，失业了。还没踏出新年后工作的第一步，就收到裁员或者降薪通知。就算没有直接受到影响，也在无所事事中焦虑等待。

看到状态不好的朋友越来越多，下面这些做法，也许能协助你过好眼前的生活。