排湿、活气血
这个动作像蝴蝶,常做,排湿、活气血、男女练练都有好处
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中医养生 2021.03.21 土豆微信
今天分享给大家一个排湿气、活气血、消炎症,还能养护男科及妇科的小动作,十分简单,一学就会,一用就灵~
这个动作就是——
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附:常做蝴蝶式,女人调节内分泌,男人保养前列腺
蝴蝶式,常做这个动作对女人调节内分泌,男人保养前列腺有很好的效果。
坐姿,如果想更舒服一些,屁股下方可以垫一块薄薄的毯子。 接着,曲腿,脚掌掌心相对,脚跟往会阴部靠。双手抓住两脚脚尖部分,膝盖尽量贴住瑜伽垫。 动作进行过程中,背部挺直,双膝有节奏地上下振动。保持2-3分钟。
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以上仅供参考,请在医师的指导下调理。
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审核:卢药师
编辑:三七小妹
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