终于知道为什么跑得这么慢了，原来是因为这个！厉害了！ / 开普饭

画:Gya 字:zizhen 道德经第三章: "是以圣人之治,虚其心,实其腹:弱其志,强其骨." "圣人治身治世的方法,就是使心能即使清空,保持宁静,使腹部鼓荡,保 ...

人之初生时用的是腹式呼吸,慢慢长大后,逐渐转化为胸式呼吸.人们因性别.职业.年龄等因素的不同,采用的呼吸方式就有了胸式呼吸和腹式呼吸模式之分.胸式呼吸主要是依靠肋间肌的收缩来带动胸廓,从而牵动肺部而进 ...

文章思路: 呼吸的重要性不言而喻了.正常成年男性每分钟呼吸大概18次左右,成年女性每分钟呼吸大概21次左右.如果每分钟呼吸20次,每天就是呼吸3万次左右,每月100万次左右,每年1000万次左右,一辈 ...

本文由 TVB剧透君作者 JacksonTsang 原创转载请注明:严厉打击任何抄袭行为,势必全网投诉到底! 一年一度TVB「万千星辉颁奖典礼」终于在今(12)晚举行,今年的「最佳男主角」视帝竞 ...

城市进化论探寻城市路径,揭秘经济逻辑5小时前长沙清明小长假期间,长株潭城际发送旅客26.3万人,同比增长300%. 与热络的民间往来相呼应的,是最近三地官方的频繁互动. 拿上周来说:周一,湖南省 ...

终于知道为什么跑得累了,原来是这样提升耐力的!记住了

有很多车主吐槽,买车只需要自己付款,但是在后续的养车过程当中,不仅要消耗自己大量的时间以及财物,而且在办理一些车辆的业务时候,更是非常的头疼,不仅可能要两地进行之间来回的处理问题,而且在手续证明的部分 ...

最近发现朋友圈内,多了两三个跑步打卡的朋友.看来越来越多人喜欢跑步了,应该是大家开始都注重健康吧.而且在天气开始越来越冷时,还能坚持跑步,也是挺难得,挺自律的.一位刚跑步的朋友问我:跑步,到底要跑多久 ...

摄影作为一门艺术．在活动中能使老年人深感自己在艺术领域中需要不断实践与摸索.只有这样,才能去占领艺术高地.在活动中,能让老年人觉得参加摄影活动能做到老有所学.老有所为.老有所用.老有所乐.实践中,摄影 ...

仙女萌晚上好,一姐又来咯~ 为了弥补过去几天一姐断更缺失的干货,本周一到周五,一姐每天都会更新两篇原创干货!姐妹们请记得收看! 最近的奥运会姐妹们开始追起来了没,今天一姐写这篇文章的时候正好是乒乓球双 ...

来源:无锡锡东会早在六七千年前,无锡先民就在这块土地上劳动.生息.繁衍,过着定居生活:3000多年前,泰伯奔吴,定都梅里,开启了无锡的文明史. 无锡是一座历史悠久的古城,无数个地名中,都掩藏着这座城 ...

为什么孩子不跑不咳,一跑就咳的厉害?

终于知道为什么跑得这么慢了，原来是因为这个！厉害了！