脚上藏着对付糖尿病的“第一穴”！每天揉揉按按，改善症状，预防并发症！
中医认为糖尿病的发展分为三个阶段，治疗的方法也截然不同。程教授介绍，第一阶段有逆转糖尿病的机会！而对于第二、三阶段，程教授带来了古书上记载的治疗糖尿病的“第一穴”，以及程氏家族独创的药穴同源法，全面出击，阻断病情的进程，延缓并发症的出现！
第一阶段以脾气虚为主，又因为脾虚生湿，容易出现倦怠、疲劳，休息后无法缓解，腿沉、下肢乏力等。
这类人群血糖指标上只是刚刚出现一些变化，并不能诊断为糖尿病。如果做糖耐量试验，空腹吃下75克糖，两小时后血糖在7.8-11.1mmol/L，说明你的糖耐量受损，处于糖前期的状态，这时候及时干预，可以做到逆转。
这个阶段的治疗方法是健脾祛湿。程教授带来了药效更强的红豆薏米水和一个健脾穴，让逆转的机会加倍。
平时吃的红豆药效较弱，想要发挥健脾祛湿的功效，需要换成赤小豆。赤小豆性平，有祛湿利水的作用，比红豆瘦长、个头要小。
另外薏米选择炒薏米，生薏米其性偏凉，炒过之后性温。如果还是想用生薏米，可以加入两三片的生姜丝，来温中散寒。
煮红豆薏米水，赤小豆与炒薏米的比例为1:1即可。
取穴：从肚脐处画一条水平线，和肋骨十一肋端画的垂线相交的位置，叫做带脉穴。
方法：拇指放在带脉上，其余四指捏住腰部，左右交替，进行提捏，最好站立位提捏。需注意饭后1小时内不做提捏带脉。
湿多了之后会聚湿生痰，粘滞的状态容易阻滞经脉，导致气血不畅。痰的症状表现有脂肪肝、部分血脂的指标变化、痰湿堆积引起肥胖。
这个阶段已经诊断为糖尿病，治疗的方法是祛湿化痰。程教授分享了“化痰第一方”和两个祛湿化痰穴，帮助阻挡糖尿病第二阶段的发展。
【药材】半夏、陈皮、茯苓、炙甘草、生姜、乌梅
半夏祛湿化痰；陈皮祛湿化痰、理气宽中；茯苓健脾祛湿；炙甘草调和诸药；乌梅收敛肺气；生姜可以来平衡半夏的小毒。该方请在医生指导下使用。
程教授的祖父是首批国医名师、工程院院士程莘农，程老提出了药穴同源的理论，认为穴位应用得当，长期坚持，可以起到类似喝中药的效果。
阴陵穴：能够健脾利水，是足太阴脾经的穴位。小腿正面很宽的骨头叫胫骨，摸到摸到胫骨内侧的骨边，从下向上，在拐弯的下边凹陷处，为阴陵穴。
丰隆穴：是足阳明胃经的穴位，是“化痰第一穴”，它既可以化有形之痰，又可以化无形之痰。有形之痰湿是可以咳唾出来的痰，无形之痰是湿流至经脉当中的痰。
曲腿90度，找到外侧的膝眼（犊鼻穴），再找到内外踝的连线点，在它们之间取中点，即为丰隆穴。
按揉方法：这两个穴位可同时按揉，也可以单独按揉，每次单侧刺激一个穴位不少于5分钟。可做3-5次，力度以微微酸疼为宜。
痰的发展阶段比较长，可长达十年，由痰转瘀，该阶段以瘀滞为主，往往表现为下肢明显的瘀青、血脉浮络。超过这个阶段，并发症会越来越多，需要及时阻断。
浮络瘀滞与平时体表看到的深紫色静脉血管不同，主要表现为络脉的局部非常明显。
程教授告诉我们，脚上藏着治疗糖尿病的“第一穴”。这是由西晋名医皇甫谧结合古籍及自己的临床经验，研究出的最早治疗糖尿病的穴位。
然谷穴是足少阴肾经的穴位，我们可以通过刺激这个穴位，来改善糖尿病引起的症状，延缓并发症的出现。
取穴方法：在内踝斜前45度角，摸到一个骨性的凸起，往下一滑一下坡，就是然谷穴。点揉3-5分钟，一天可做5-8次。
程凯教授是养生堂的老朋友了
除了用穴位帮助防治糖尿病
他还教过我们如何用穴位来
降血压、安神助眠、调理脾胃