不甘心综合症｜既然知道坚持是错误的，我们为什么还不放弃？

图片来源：Polly Does Design

我想要你的丑陋

我想要你的病态

我想要你的报复

我想要你的分裂

因为你就是罪犯

但我仍想要你的一切

——《Bad Romance》by Lady Gaga

「分手之前，我男朋友打了我一巴掌，当然不是第一次了。他还跟很多女生搞暧昧，有一次当着我的面跟一个新认识的女生聊微信，我看到了“你很性感”这几个字，他甚至都不避讳我还在旁边。最终，他为了一个睡了几晚的姑娘，把我甩了。看着他们在朋友圈公然秀恩爱的样子，我不甘心，请问我怎么才能挽回？」

「她单独跟别的男生出去旅行了，睡同一个房间，跟我保证什么也没发生。我有感情洁癖，身体洁癖，即使什么也没发生，我也是不能忍受的，更何况我并不知道真相。其实我们有很多问题，但是彼此是第一次，我担心再也找不到这样的女生。在一起，我随时会崩溃；分手，我又不甘心。我该怎么办？」

「我高考失败了，远不及我预期的成绩，我不想再复习一年了，可是去一个二流的学校，我不甘心。我该怎么选择？」

「他说了所有恶毒的话，在电话里。我当时脑子一片空白，曾经这么深爱我的那个人，现在是有多厌恶我，才能说出这样的话？到底曾经是假的，还是现在是假的？可是我还是控制不住，不停地给他发信息，打电话。发了上百条，没回复，打了上百个电话，没人接。昨天我就那么反复摁着重播，我都觉得自己变态了，但是我停不下来。因为我不甘心。要怎么才能停下来？」

不甘心，全都是因为，不甘心。

我闭上眼睛回忆曾经经历的不甘心，那是一种怎样的感觉呢？我在脑中搜索着词汇，试图表达。

像赌博。

像输得很惨的赌博。

像输得很惨但已经没有赌资的赌博。

像输得很惨已没有赌资但杀红了眼还要继续的赌博。

不甘心到底是一种怎样可怕的诅咒，让我们宁愿浪费时间，牺牲自尊，甚至憎恶那些好心劝你放下的人？

关于不甘心你需要知道的7件事

美国Concordia大学的心理学家Carsten Wrosch就不甘心这种情绪，写了整整一本书。下边摘要其中我觉得非常重要的7个内容。

1

不甘心发生在事情失控的时候

那些让你感到挫败，失望和阻挠的事情

你把人生看作交易

投入了那么多却亏本了

所以下意识想赚回来

2

不甘心发生在当一个人错误地相信

令人后悔的事情是可以避免的时候

但是你好好回忆一下

真的是更换了某个情节

事情的结局就不一样了么

3

不甘心像其它负面情绪一样

可以引发身体疾病

不甘心不只是让你感冒这么简单

它会攻击你的

免疫系统和荷尔蒙系统

4

如果引发不甘心的目标无法实现

再次尝试前应重新评估目标的可能性

连猴子都知道试错的重要性

你是怎么了

5

如果不甘心引发了自我否定

需尝试转移和分摊责任

令你不甘心的那件事情

跟其他人真的无关么？

6

频繁产生不甘心的情绪

要开始练习

放弃

不知道有没有读者是码农，曾经看到零缺陷运动的圣经《零缺陷软件》里有这样一段话：

不要把钱花在错误百出的代码上，抛弃它！重写一段代码的代价和修补一个错误百出的模块的代价相差无多。如果软件的某个单元的错误率超过了一定的阈限，就把它扔掉，另找一个开发人员来重写代码。如果你手上正在编写的代码显示出某种容易出错的倾向，就放弃它，因为在前期出现错误的话，也就意味着后面还将不断地出错，不断地出错，不断地出错。

你说你放弃不了？

那你可以试着回答一下下面对话中我提出的问题。

「澄清，我是个很执着的人，不到黄河心不死。爱上一个人，他离开后，我就会拼命去挽回，无论付出什么代价。你打醒我好么？」

我问：

「我不会打你，我会跟你一起站在黄河边上。如果你要跳，我会静静地看着你说：“你跳吧。” 请你闭上眼睛想象一下那个画面，告诉我，当我说你跳吧的时候，你看着脚下波涛汹涌的河水，你的脑子里会在想什么呢？」

她说：

「我会脑子一片空白地后退一步......」

你呢？