请按照这些习惯，培养你的心理韧性，你会因此而变得强大 / 开普饭

<韧性思维>一书中,分享了构建韧性思维的10个心理习惯和45个构建韧性思维的练习.韧性思维的第一个心理习惯是:保持乐观.有五个练习可以帮助我们培养乐观的心态.第二个练习就是好好开始新的一天 ...

怎样增加心理韧性? 01 拥抱无聊和沮丧有一天因为一件事情被误解或者因为一件事情没有处理好而引起"我不行.我无能"的心理体验.我们需要怎样处理自己的情绪? 学着去关注自己的情绪, ...

强烈的内心动机让企业业家们在工作与生活中拥有强大的人生韧性.<韧性思维>一书分享的构建韧性思维的十大心理习惯.其中第八个心理习惯是找到使命感.这个习惯是帮助我们设定目标,找到工作的价值与意 ...

<韧性思维>一书给我们分享了构建韧性思维的十大心理习惯.第四个心理习惯是自信.自信是指自己相信自己,是一个人应对逆境非常重要的信念.它由两个因素构成:自我效能感和自我掌控感.今天我们先来分 ...

<韧性思维>一书中,分享了构建韧性思维的10个心理习惯和45个构建韧性思维的练习.韧性思维的第一个心理习惯是:保持乐观.有五个练习可以帮助我们培养乐观的心态.第四个练习是成为幸运的人.

<韧性思维>分享的构建韧性思维的十大心理习惯,这一系列思维习惯不是先天的,而是我们后天可以培养的.书中也精心设计了45个如何培养韧性思维的心理练习.我们在培养韧性思维的过程中最关键的是拥有 ...

<韧性思维>一书给我们分享了构建韧性思维的十大心理习惯.第六个心理习惯是注重精力管理.这个心理习惯是提醒我们需要给自己定期"充电",这样才能让自己尽量在每一天都有好的表 ...

在<韧性思维>一书中分享了构建韧性思维的十大心理习惯,第九个心理习惯就是持续学习.我们现在身处的职业环境正在不断的发生改变,如何应对这些职业发展中的变化?答案就是持续学习,建立成长型思维, ...

构建韧性思维的第八个心理习惯是找到使命感.其中的第三个练习是发展支持性人际关系.这个练习与第五个心理习惯建立支持性人际关系不同.这个练习不同讨论如何建立人际关系,而是讨论要有目的是选择正确的人来建立人 ...

小凡是个十一岁的男孩,上小学五年级,有一天,小凡妈妈找到我说,最近为孩子的问题头疼.其实也不是什么大问题,就是孩子一碰到什么事,就容易放弃. 比如说,老师让跳200个绳,跳了100个,就说不跳了,太累 ...

<韧性思维>一书中,分享了构建韧性思维的10个心理习惯和45个构建韧性思维的练习.韧性思维的第一个心理习惯是:保持乐观.有五个练习可以帮助我们培养乐观的心态.第三个练习是明智的选择伙伴,无 ...

<韧性思维>一书给我们分享了构建韧性思维的十大心理习惯.第三个心理习惯是拥有信念.主要介绍如何管理自己内心活动,通过使用FAST的思考方式,在关键时刻建立起韧性思维.

<韧性思维>一书给我们分享了构建韧性思维的十大心理习惯.第五个心理习惯是建立支持性的人际关系.这个心理习惯是在提醒我们向外拓展自己的人脉,建立起健康的支持性的人际关系.

<韧性思维>一书中,分享了构建韧性思维的10个心理习惯和45个构建韧性思维的练习.韧性思维的第一个心理习惯是:保持乐观.有五个练习可以帮助我们培养乐观的心态.第一个练习就是培养感恩的态度. ...

神译局4小时前关注成长发生在舒适圈以外. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:要想自己的生活和工作有所突破,舒舒服服的是不 ...

<韧性思维>一书给我们分享了构建韧性思维的十大心理习惯.第二个心理习惯是善于管理情绪.管理好情绪是获得韧性思维的前提条件.

请按照这些习惯，培养你的心理韧性，你会因此而变得强大