快速得气发气的——提伸蛹动功 / 开普饭

<每周一问>(1) 拳友问:如何做好太极拳起式? 答:太极拳起式先从预备式做好!也就是无极式开始. 一,无极式要做到三调: 1,调身: 1),虚领顶劲,下颌微收,玉枕后收,眼睛平视. 2) ...

<中华天元气功>是我师杨怀礼通过多年练功实践而创造出来的.此功动作简易,老少皆宜,不意守,法自然.平心静气.正信勤练,自会祛病强身.激能开慧.我受老师嘱托,公开动功部分. 第一节丹田拉 ...

初练气功最开始就是体验到气,不能感受到气练功就没法入门.得气的方法每个功法各不同,效果有高有低,现把我所知道的气功快速得气入门的方法介绍如下: 一.体验气存在的练习方法:开合拉气.升降运气.发气和采气 ...

醒脑明目功具有速效性,几分钟可以得气.采气.发气,练完一遍便大都可以见效,便可验功. 醒脑明目功按整体调控和局部调控并重的原则创编.它通过站桩采气.开合运气.金光浴身.聚气收功进行整体调控,采集宇宙三 ...

练气导引养生八法是着眼于练功的关键环节,并对传统气功中的相应功法进行提纯.优化. 集合而成的. 一.拉气法拉气法属练功的第一个关键环节,可以强化人与大自然之间气的交换过程;同时还兼有第二环节的功效 ...

金刚桩内功乃少林真传,法简效宏,功效极为惊人!习者用心修习10天即可令丹田聚气成团,身心剧变判若两人,一般疾病不药而愈.继而打通大.小周天,从而产生超常的攻防能力. (1)预备式两脚与肩同宽,两膝微 ...

劳宫穴是人体内外气息交换的主要通道,其开阖在常人比较迟钝,练功能使之敏感,功能强化后,能实现内气外放.外气内收,进而达到自然大宇宙和人体小宇宙平衡,即天人合一的境界.因此,打开劳宫穴是进行气功采气和发 ...

(一)开合采气式动作分解] 1.在一棵旺盛的松树前站立. 2.两脚平行站立,与肩同宽. 3.两膝微屈,不要用力 4.松腰松胯,全身肌肉放 5.前胸略含,不要驼背 6.两唇微合.舌舐上齿 7.头正直, ...

预备式两脚自然开立, 身体中正放松双日平视,凝神贯注一点稍停然后目光回收,轻轻闭合,内视祖窍,反观内照,进入气功态. 动作方法 (一)双手平圆双手下按于腹前,双手掌心向下,两手缓慢作纵向向 ...

快速得气发气的——提伸蛹动功