八部金刚功 | 张志顺道长示范 / 开普饭

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八部金刚功创始人 ---张至顺道长任何功法,哪怕是一个动作,也要热身和收功热身: 1.扩胸:左右上下 2.活动腰胯:两臂抬起,与肩同高,左手打右脚背,右手打左脚背 3.压腿:膝盖不能过脚尖,否则伤 ...

<金刚功>历史悠久.据师传,早在唐代已有雏形.到宋代,许多宫观已在推广.经元.明至清代早期,已普及到民间,有的历名为<八段锦>.随着各门派.各人之修炼.心法与动作有所变化.我们 ...

看视频之余,将图文版的八部金刚整理出来,里面有一些细节及注意事项,希望可以帮到大家. 预备式预备式非常重要!一定要练.包括形态和意念两个方面. 1．两脚并拢,身体直立,双手自然下垂置于身体两侧,目视 ...

道·家·功·法 <金刚功>历史悠久.据师传,早在唐代已有雏形.到宋代,许多宫观已在推广.经元.明至清代早期,已普及到民间,有的历名为<八段锦>.随着各门派.各人之修炼.心法与动 ...

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