被人忽略的最简单锻炼方式，坚持去做，你一定能拥有一副坚实体魄 / 开普饭

"饭后走一走,活到九十九"是很多人都听说过的一句俗语,那么饭后散步真的有如此大的身体保养功效吗? 实际上,进食半小时后多散散步对身体健康确实是非常有利的. 尤其是对于平时工作较为繁 ...

很多练习传武的人,容易忽略心肺功能锻炼的重要性,觉得自己每天练拳几个小时,体力,耐力一定不错.看到拳台上,有些选手打刚打了几分钟,就气喘吁吁,很是不理解.觉得太次云云. 实际上,这都是高估了自己,大部 ...

最近在整理执行系统书稿,有一章写复盘,这个是被很多人忽略的一个成长方式. 1,人都在跟过去的自己学习而且复盘才是真的能帮你改变的方式,因为我们大部分学习都吃亏中学,上次做的事效果如何,自己在里面吃了 ...

第一步:点击 setting 第二步:点击Editor下的File Types 第三步:编辑,在后面添加 *.iml;*.idea;*.gitignore;*.sh;*.classpath;*.pro ...

在生活中,遇到问题你会怎么解决? 一般人遇到问题,要么不知所措,要么试着用自己熟悉的方法去解决,如果解决不了,再向别人求助. 还有一类人,他们是这样做的: 这个问题可以从这几方面考虑,具体又可以分成这 ...

股市里要拥有正确的交易理念和方法一直以来,人们都在反省自己的交易理念和交易方法,但是过了不久,同样或类似的问题又会以不同的面貌再次出现. 然后再次反省,再次总结,再次立志,仿佛陷入五行阵,重复同样的 ...

很多人会说通过跑步.游泳之类的锻炼也能强健身体,那为什么你会认为太极拳是相对更好的锻炼方式呢? 1.随着经济的发展,我们所处的环境也越来越恶劣,雾霾.汽车尾气.工业废气等无所不在.因此,就锻炼地点的选 ...

世界卫生组织指出, 走路是世界最佳运动之一, 既简单易行,强身效果又好, 不论男女老少, 什么时候开始这项运动都不晚. 规律的健走可有效锻炼身体各部位头脑--促使脑部释放内啡肽,使心情愉悦. 肺部- ...

被人忽略的最简单锻炼方式，坚持去做，你一定能拥有一副坚实体魄