武当武术秘籍：丹家道功八段锦！传承百年的武道精华

武当武术是我们传统武术中的精华所在。武当山地处兵家必争之地，武当山除了是道家的“基地”，还是道家武术的“基地”。

中国古代有四象“青龙、白虎、朱雀、玄武”，在宋元时代，武当山就是玄武大帝的道场。

武当山武术的传承可以划分为南传和北传。虽然说武当武术发展出了很多门派，但是各个门派都会奉张三丰为祖师。

丹家道功八段锦第一段之一

张三丰是元末明初的道学家、丹学家，他自创了太极十三式，让武当山成为了太极拳的发祥地。并将武当功夫推向了新的发展阶段，奠定了武当功夫在中华武林中的地位。同时，也标志着武当武术文化的形成。武当武术中更多的被我们所熟知的还是养生武术的内容。太极还被我们称之为“生命的源泉，通向健康王国的护照”。

丹家道功八段锦第一段之二

武当武术吸取了道家传统文化的内涵，武当的武术用“道论”“天人合一”“物极必反”“以柔克刚”等等的理论来解释。

道家的很多的内容都被武当的武术所吸收容纳，渐渐的武当的武术文化成为传统武术中一个特别而又神奇的武术文化！

丹家道功八段锦第一段之三

武当武术不仅仅融合了道家的理念文化，还融合了健身养生方面的文化理念。

比如说武当丹家道功八段锦，可以强筋练骨，让身体柔韧灵活。

中医中强调“导引按骄”，据这种理论要求，道家武术要求呼吸畅达，就像武当丹家道功八段锦第一段中要求一样，要注重自然呼吸，可以以动作来引导呼吸，用呼吸来配合动作，不需要刻意的规定动作和呼吸之间的协调，不需要用呼吸来制约动作，更不要用动作来要求呼吸。

丹家道功八段锦第一段之四

武当武术功夫的内容十分丰富，总结起来大概也有239套。其中，气功套路和武当养生功法就是道家武术中最受欢迎的，也是其中技术含量最高的几种。

武当武术的养生功法包括了呼吸中的修炼法，还有导引养生的方式，等等。其养生健身的功能更具有现代社会所需要的要求。

武当武术文化受到了传统武术文化的滋养，对“以柔克刚”的武术文化的养成有很大的影响。

武当的武术文化博大精深，武当武术的文化不是单一的文化，而是一个包含了很多元素的思想体系，武当武术更像是一种哲学理念。

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