武式太极拳十九二十式转身右膝脚和按势 / 开普饭

薛颠少林练力五秘法是:飞法.云法.摇法.晃法.旋法. 飞法练筋力,云法练柔力,摇法练身力,晃法练定力,旋法练圆力. 以上五种力是人体运动必须锻炼之力,此为近取诸身. 预备势:并步站立,上体正直,头正 ...

斜走单鞭此式与第四式顺拉单鞭基本相同,惟走势方向是向东南方,是斜角,故称斜走单鞭. 1.左右平带接上按式.左手朝上微翻掌,向左随身体带回,右手在距左手尺余,掌心向上,托时之意,随身向左移, ...

少林太祖长拳十九二十21式: 弓步上冲拳左脚向前落地成左弓步,同时左拳随身左倾向左上方冲击.拳心朝右,右拳经胸前下栽于档部,拳心朝后,目视右方,发为呼气.(见图19) 要领:步落拳出,力达拳面. 弧 ...

洪拳缠手虎爪步型不变,右掌以腕关节为轴逆时针绕行半圈. 上动不停,右掌顺势再绕行半圈后变成虎爪.并且发出"唔-"的鼻音. 洪拳连环插拳步型不变,右爪变拳,屈肘使拳经下向里向上绕 ...

排腹左右势右足踏出.右拳紧拥,右肘屈置右肋,拳心向上,左拳置额上.拳心向前.松肩.使下腹前拥.同时开口吞气.亦按前法.(图7-97) 待吞气已毕.即将左拳排击右小腹.使小腹前迎.同时吐气.亦按前法. ...

点击上方蓝字关注三江文学散文诗刊三江文学散文诗刊第330期陪伴您每一天我与你心涧缘之十九.二十作者|漠河小主播|佟航宇编辑|紫衣云梦 <我与你 > 心涧缘之十九在春天 ...

武式太极拳践步打捶 1.跃步举拳右腿屈膝,左脚向前落步,脚跟着地,重心移向左腿;蹬地向前跳起,而后右脚.左脚依次落地,左腿在前,脚跟着地,右腿在后,重心在右腿并屈膝;身体右转,右掌变拳至身体右前方,拳 ...

武式太极拳转身摆莲 1.扣脚展臂左脚以脚跟为轴向右内扣,上体右转,两拳变掌于体前侧平举,两肘微屈,掌心斜朝下(图3-193). 2.转身摆掌重心移向左腿并屈膝,右脚前脚掌外碾,身体右转,右掌向下落于胯 ...

武式太极拳上步七星踏脚击拳左腿屈膝前弓,身体升起并左转,重心移至左腿,右脚提收至左脚内侧,并步踏脚;右掌变拳向前向上屈肘击拳,拳面同下颏高,拳心朝里,左掌扶于右前臂内侧;眼看右拳方向(图3-188. ...

武式太极拳左右披身伏虎左披身伏虎 1.盖跷伸掌二起脚后,左脚落地后立即蹬地跃起,右脚向左跨步落地,右腿屈膝支撑重心,左腿屈膝提起向左迈出,脚跟着地,重心在右腿;左拳变掌向右上伸出,两掌心斜相对;右腕 ...

武式太极拳十九二十式转身右膝脚和按势