「男人坚挺持久」的秘密：道家强肾铁板功 / 开普饭

从前看电影,两人对打的时候,若是一刀横劈过来,那使一招金刚铁板桥的工夫,两脚牢牢钉在地上,身子后仰,就可以堪堪避过,有惊而无险. 这个金刚铁板桥的功夫啊,过去的练武人可能是要练练的,实战中可以防身避险 ...

[运动] 1.固肾功做法:盘腿静坐,双手搭于两侧膝盖上,闭目凝神3分钟:再将双手合十,放于胸前,并抵住胸口,然后搓热捂于后腰部,或者在后腰部肾区进行推按:然后起身,双腿劈开,屈肘拇指伸直,其余四指并 ...

太极拳历年来为中医.健康养生万家武术大师所高度重视.其关键目地是对肾腰的锻练,她们觉得对肾腰的锻练,也就是对人精.气.神的俄炼,下边就跟随网编一起来掌握一下吧. 壮腰强肾功高宽比应用太极拳中的静息,潜 ...

我们现在的上班族每天至少工作八小时,长时间的久坐姿势不对外加一直盯着电脑,手机.所以,很多人会有办公室病的发生,比如肩颈疼,腰疼,随之而来.所以过去很多单位都有工间操的规矩,就是早上十点左右的时候,各 ...

[免责声明]图文来源于网络,如有侵权,请联系删除! 这篇文章非常实用,男生一定要收藏. 不小心点进来的女生,可以有两种选择:一是转给你关心的他,二是自己学一学,同样有强肾护腰的功效. 南少林的金刚铁板 ...

针灸匠张宝旬今天今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体.今天带大家练习的是转腕插掌降逆气. 张老师: 在中医里,很多疾病的原因归结于气不顺,尤其「逆气上扬」就会 ...

激活用户对产品来说是一件非常重要的事情,"Growth Hacker"的海盗法则AARRR(Acquisition 获取 – Activation 激活 – Retention 留 ...

奇门遁甲九星的框架原理奇门遁甲九星的作用用途相信很多学习奇门遁甲的学子都想知道都想弄明白然而古人偏偏没有说清楚知道的不想说不知道的更无从谈起 ... ... 难道古人是胡说八道难道古人 ...

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在春末夏初之时,菇凉们都褪去了厚重的衣物,开始把努力了一冬天的瘦身结果秀出来.这个季节,街上到处都是美腿+黑丝袜,而女性的长腿也是吸引男人注意力的部位,这也让一个个男人口水直流. 微公号:PaPa研究 ...

「博士高校招聘」非升即走"虚拟职称"背后的秘密是什么? 原创2021-05-07 07:30:00·CHEN博士随着国内应届毕业博士人数的猛增,以及各高校人事职位的饱和,造成了国 ...

都说江南水土养人.「上有天堂,下有苏杭」可是从小就听腻了的一句话.温婉.秀丽.气候温润.水汽朦胧,住上几个月或是皮肤都变得水润细腻.白上几个度. 而提到杭州,人们就会想到那一湾浅浅的西湖,却不知在西湖 ...

「男人坚挺持久」的秘密：道家强肾铁板功