化疗后便秘怎么办？这些小技巧要掌握

便秘是肿瘤患者化疗后常见的副反应之一，它不仅会导致患者出现烦躁，焦虑的不良情绪，还容易引起患者肛裂的情况出现，严重威胁到患者的生存质量。

便秘属化疗后常见的并发症之一，如果没有出现最好，但是如果不小心中招了，那也不要慌张，都是有法子的。

关于饮食，你选对了吗？

1、增加高纤维素饮食：如全麦面包、谷类食物，带皮的水果蔬菜及豆类等，可养成自己固定餐饮时间及排便时间。

2、酸奶：可以刺激胃酸分泌，增加胃肠消化功能，促进新陈代谢。也可以多喝水或果汁，适当吃些萝卜，蒜苗，果酱，生黄瓜等食物，以增加肠蠕动。

3、早餐或午餐后可增加些脂肪略高的小零食，如花生、核桃芝麻等。

运动和心理因素

化疗患者因为身体虚弱，活动减少，精神心理状态往往不佳，排便习惯也被迫改变，这些都是加重便秘的因素。

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即使化疗期间也不要忽略锻炼！

1、选择适当的身体锻炼，如散步、打太极拳等，若感到疲劳您就需要休息下啦。

2、也可在三餐后半小时内进行腹部按摩，每次10分钟，顺时针环形按摩。

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保持积极乐观的心态！

积极乐观的迎接每天崭新的生活，每天都有惊喜，良好的心态，才有利于良好的身体。

怎样排便利于缓解便秘？

尽量做到按时排便，一般选在早餐之后，即使无便意也定时去厕所尝试排便。排便时请不要开小差，比如看报纸或做其它事情。

其实排便就是在排毒，养成良好的排便习惯对肠道功能的恢复有重要作用，当肠道功能也日渐好转时，便秘状况也会相应好转。

化疗后还是便秘，该怎么办？

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非药物治疗

（1）饮食指导

这类患者除了遵循“清淡易消化”为主原则，可以多吃些富含高膳食纤维等蓬松性食物，这类食物具有很强的持水性的特点。吸水后使肠内容物体积增大，使大便软化，便于排便。

而高膳食纤维作为肠内异物能刺激肠道的收缩和蠕动，加快大便排泄，起到治便秘的功效。

专家表示纤维素等膳食纤维被称为“第七类营养物质”，补充食物纤维是解决便秘问题的最健康的一种手段。

常见的高纤维素的食物有：

菌类：香菇、银耳、木耳等；

豆类：黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆等;

水果类：红果干、桑椹干、樱桃、酸枣、石榴、苹果、鸭梨。

（2）按摩运动

便秘发生后最常见的缓解运动便是腹部按摩，以促进肠道的蠕动，有助于治疗便秘。

患者应呈仰卧姿势，放松状态，将手掌放在肚脐正上方，用指腹从右下腹开始顺时针方向轻揉按摩以促进肠蠕动，促进排便。

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药物治疗

常见的治疗便秘的药主要分为以下几种：

（1）容积性泻药：又称植物性泻药，可使肠道内容积增加，反射性刺激肠道运动。主要有纤维素、琼脂、果胶。这类药物作用不快。

（2）渗透性泻药：通过渗透作用，使肠管内液体增多，促进胃肠运动增强，主要包括聚乙二醇、盐类，高渗性糖醇类。

（3）刺激性泻药：刺激肠粘膜上皮细胞，促进肠液分泌及胃肠蠕动，缩短胃排空的时间，如蓖麻油，番泻叶等。常在使用容积性泻药无效后使用。这类药物作用强而迅速。

（4）润滑性泻药：矿物油脂类在体内不发生生化反应，主要为软化粪便，润滑肠腔。

一般建议口服为主，口服符合人体的生理特点，过多的运用栓剂和灌肠剂可导致肠炎。不完全性肠梗阻所致的便秘，待急症解除后再按医嘱予口服泻剂治疗。

六款治疗便秘的食疗方

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番薯粥

番薯、小米各适量，先把番薯洗净去皮后切成小块，和小米一起入锅，加适量的清水，用大火烧开后转小火慢慢煮烂成粥后即可食用，可早晚各一次。对于热秘、气秘者适宜。

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芝麻粥

黑芝麻仁、粳米各适量，先把锅烧热，然后芝麻入锅炒熟，到有香味时取出，然后粳米洗净入锅 ，加适量的清水，大火烧后用小火煮到八成熟，这时放入芝麻，蜂蜜一起搅均匀，再继续煮到米烂成粥即可食用，可当早晚餐各吃一次，适合各种症状便秘。

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白萝卜蜂蜜汁

白萝卜、蜂蜜各适量，先把白萝卜拍碎绞汁，加适量的蜂蜜调服。一天一次，服三天即可缓解便秘，适合热秘患者。

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人参黑芝麻饮

人参 、黑芝麻、白糖各适量，先把黑芝麻捣烂，人参加水煎汁后去渣，再加黑芝麻和白糖，煮开即可，可作早晚餐食用，也可作点心食用。适合气虚便秘。

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杏仁当归炖猪肺

杏仁、当归、猪肺各适量，先把猪肺洗净切片，用开水氽后捞起，然后杏仁、当归一起入锅 ，加适量的水烧开后转小火煮，熟后调味食用即可，适合血虚便秘。

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苁蓉羊肾汤

肉苁蓉、羊肾各适量，把羊肾清理好后用酱油、淀粉、黄酒拌匀腌制一会。肉苁蓉加水煮20分钟后取汁，再加入羊肾一起煮到水开，加盐，味精等调味即可，适合冷秘患者。

End

【重要提示】本公号【家属说】文章信息仅供参考，具体治疗谨遵医嘱！

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