站桩体认:话说放松之后的提沉 / 开普饭

导读:腰间盘突出和膨出的区别,每天40分钟在家轻松调腰突慢性累积性腰椎损伤或急性腰扭伤,治疗不当可引起腰肌劳损.它不仅是许多疾病的症状,而且是一种独立的疾病.主要症状为腰骶部或腰骶部疼痛.酸痛.反复 ...

下肢静脉曲张是常见病,病情的严重程度各有不同,影响治疗方案的选择,那么,如何区分严重程度呢?

学站桩,轻松激活生命自愈功能.这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚健康体质等. 文:公众号正气站桩学堂图: ...

王芗斋宗师说,大成拳要推拉合一,推即拉,拉即推. 王选杰先生也说过,打拳要拉着劲儿打,拉劲大才能拳打的狠. 后学者对此有什么认识? 老前辈这样比喻:推手发力是拿着钩子(穿过身体)去钩对手背后的东西. ...

在练习站桩中,"松"是强调最多的一个动作要求,不仅因为只有身体各部位都放松了,站桩的时间才能够持续较长,才能够站得住,站得久,更重要的是,只有身体各部位彻底地放松了,体内气血才能够 ...

文/图:公众号正气站桩学堂欢迎转发,请注明出处放松是练习站桩的基本原则,但由于初学者因为还没对站桩姿势的适应,所以一开始练习,难以放松是很正常的事,需要有一段时间的练习. 但初学者在练习过程当中 ...

站桩功是一门古老的功法,被历代贤达所重视,其修身心的价值一直被文人雅士所称颂,在站桩方面最关键是意念,站桩入门之法,先从心理疏导开始. 首先要有游览美景.跟友人欢聚心态为是,其次放弃摆姿势.守要领束缚 ...

人们比较喜欢看拳论,用前人拳论指导自己练功,这也没错,但忽略了经验,练功者亲身经历的经验. 拳论通常是一种结论,不是指导练功的过程. 人的肌肉.筋腱又不是皮筋,任你拉拽. 肌肉.筋腱是有回缩抗力的,强 ...

站桩效果不好,来正气站桩学堂.这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚健康体质等. 文:公众号正气站桩学堂图: ...

站桩体认:话说放松之后的提沉