手机党必备懒人床上瑜伽，边玩边瘦身，悄悄变美经验小伙伴！ / 开普饭

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- " 懒人瘦身法,顾名思义,用最轻松的减肥方法达到最好的瘦身效果,每个人都希望即使狂吃不运动也能轻松瘦,这些都是懒人们所追求的 ...

越练越美的床上瑜伽体式让你每天被自己美醒! 床上瑜伽配合腹式呼吸,能够有效活化细胞,促进新陈代谢和肌肉舒展,放松身心. 同时,通过反复多次的深呼吸,可以舒缓紧张的神经,达到安神的效果,还可以帮助缓解 ...

刚结束小长假,想必许多小伙伴们,都留下了假期后遗症..... 这个时候你需要来唤醒你沉睡的身体. 接下来,小编给大家带来一套瑜伽,早上练习,可以疏通全身经络,打开身体,让沉睡一晚的身体快速苏醒,滋养面 ...

暖暖的味道(3千万人在看) 每天下午16:00,五星大厨教你做4道家常菜! 关注今儿本想推一个鱼丸的做法,但看到昨天暖粉的留言,小暖就此打住了这个想法▼ 都说"每逢佳节胖三斤" ...

又到了露腿,露腰的夏季了,所以减肥又成大家的头等大事啦.豆豆今天给大家推荐一组懒人睡前瘦身运动方法,在家也能变瘦变美- 动作一:侧卧抬腿(能够拉伸腰部和大腿内侧肌肉): 1.侧卧在垫子上,全身伸直. ...

洋洋来了,我本人155身高,最胖137斤(想死的心都有)励志减肥,在蓝豆豆营养师的指导下,瘦到了现在的96斤!开心极了嘻嘻哈哈. 我是超级懒的人,不爱运动能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着

拍过许多练瑜伽的,床上练瑜伽还是第一次拍到,一间房.一张床头.一个人的世界里展示如诗如画瑜伽肢体语言,来自梵谷的瑜伽总是会让人想到那首诗"面朝大海,春暖花开",这里所说的的大海是指 ...

来源:瑜伽圈(ID:yogaquan) 现代人,由于久坐又缺乏运动,腰部和下腰背部肌肉很容易僵硬,血液循环不畅,畏寒,形成反反复复不得根治的慢性腰痛问题. 尤其是夏天,如果久坐又吹空调,腰背部疼痛问题 ...

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