女性想爱美，不妨多吃以下食物，减掉大肚腩，轻松瘦出小蛮腰

枸杞和它是绝配，每天泡水喝，气色好不显老，方便又实用！广告各位趣友大家好，我是你们的老朋友健养张医师。立秋已经悄悄到来，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随张医师一起学习下吧。槐米所含的槲皮素，有一定的止咳润肺作用，此外还有平肝降压，增强毛细血管抵抗力，增强抵抗力，预防各种疾病的发生。并提高人体肠胃的消化能力，能够帮助排除体内毒素，同时槐米茶对于肠道油腻、预防肠道疾病都有很好的作用。和鸡蛋搭配，常吃盐呵护眼睛，排毒护肤，平肝降压，早知早受益。

核桃含有丰富的亚油酸及DHA，是大脑和视觉功能发育所必须的营养成份。而且其含有的微量元素锌、锰、铁等都是人体的重要成分，经常食用核桃能够补充大脑所需的营养，起到健脑益智、降压降脂的作用。尿酸高的源头找到了,不是少吃肉、少吃海鲜,是它!很多人不知道

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