搞懂这些真得“劲儿”，练太极“劲儿”毫不费劲！ / 开普饭

第二十五篇说说门球"三大难"(之一 "控力难") 老李:老张,最近这段时间我练习"双脚贴夹"击球,你甭说,这球打得还真是越来越准了.我们队 ...

以手指自身的重量压皮肤叫浮取,也就是所谓的一搭脉而不用力,此时上肢不发力: 以手指发力来下压的力量为寻的力度,此时可感觉到手指发力,但感觉不到前臂发力: 除了手指发力同时前臂加入进来加强发力的力度,这 ...

"怎么还练不出腹肌",这大概是每位健身者都遇到过的困惑.每天做大量的仰卧起坐,腹肌却迟迟不见变化,确实很令人沮丧,那么问题到底出在哪儿了呢? 仰卧起坐一宗罪:拽脖子仰卧起坐的威力 ...

这个世界上总有那么20%的人,见到你就是莫名其妙的喜欢你,总有那么20%的人,见到你就是莫名其妙的讨厌你,剩余的60%的人处于中立状态. 如果我们把关注点放在那个莫名其妙讨厌你的人身上,那我们每天接受 ...

越减肥越胖?其实,不管你是减肥新手,还是资深老炮,多多少少都会存在一些纠结和误区,导致你的减肥大计拖延或失败.因此,下面的这些干货只是,希望你牢牢掌握. 1:减肥前,要认清目标有的人想减肥,有的人想 ...

为什么努力减肥,身材却无法瘦下来?为什么减肥后,你的身材.体重容易反弹?4个运动误区,不搞懂,努力等于白费了. 1.流汗越多,减肥效果越好吗? 流汗多少衡量减肥效果,小心陷入减肥误区.汗蒸会让身体水分 ...

慢练是学好太极拳的基础 "由起至止,须慢慢运行,能慢则尽管慢,慢到十分功夫,即能灵到十分,惟能灵到十分火候,斯敌人跟不上我,返以我术为奇异,是人之恒情也,殊不知是先难之功效也." ...

第一个概念,什么叫膝盖外摆.外翻? 大家可以把自己的腿伸出来,大家看一看我们人体的生理结构,大腿和小腿不是直的,大家看我膝盖的外侧朝着小腿迎面骨过去了,如果我们的两条腿长得没毛病的话基本上都是如此.那 ...

我国的美食文化源远流长,可以说不管是什么样的食材,都能被我们钻研出花儿来,天南地北各种各样的美食应有尽有.但是不管在哪里,总少不了一些肉类,像鱼肉.牛肉这样的.有一种说法不知道大家听过没," ...

从陈小旺的膝盖和陈瑜的轮椅说起一个很不想提及但又不得不说的话题:练太极,为了什么? 话题引子近日与苏南拳友交流,聊天中提及陈家佼佼者.当有人提及功力话题时,自然想起四大金刚以及陈发科之孙陈瑜先生. ...

搞懂这些真得“劲儿”，练太极“劲儿”毫不费劲！