练少一点，跑快一点 / 开普饭

如今,很多跑步朋友都购买过一块运动手表,无论是老牌的松拓.佳明还是新锐的高驰,以及越来越专业的华为.华米运动手表: 有趣的是,看这些朋友发的跑步打卡照片时,大多数人都没有设置过个性化的心率区间,跑步配 ...

"虽然是按照2小时心率2区的课表去做的,但是都得到一个相同的平均心率值,感到很巧合.作文以志,不仅仅为立此存照,更为了总结.--不善于总结就不善于进步." 这三场半马,从时间上来说 ...

我一直热衷于将项目管理的思路和作业法,用于日常行事.本轮减重降脂的计划和实施,也是基于项目管理的思路.这是首次将项目管理用于身体建设. 既然如此,总结也按照项目管理总结的思路来写.虽然我知道很多朋友更 ...

跑步是一个循序渐进.逐步提升的过程,有句老话说得好:慢慢来,才比较快.

TT The Tower 100是个很有意思的机箱,它虽然是个ITX机箱,但就特立独行做得比较大,可以说完全与现在的A4类ITX机箱走了相反路线,当然偏大的体积,带来的好处就是装机容易.显卡兼容性高, ...

光的速度为什么是每秒30万千米(大约)而不是更快一点或慢一点?一种新理论使我们离答案曙光更进了一步. 塞纳河左岸的巴黎天文台,墙上有一块展板,上面说光速是在1676年首次被测得的.其实,这一结果实属无 ...

这是位"传奇"人物,是清华大学唯一1位兼俄罗斯科学院的院士.今年已经93岁高龄,却依旧神采奕奕.精神饱满,是当之无愧的长寿专家. 他曾经有三根血管堵塞,却在六年的调理下恢复如初,成 ...

黄克智院士,今年已经94岁高龄了.但是,我们发现他不但是学术界泰斗,还是全中国中老年会保养的代表人物!今天,我们就来看看他有怎样的经验. " 中科院士一辈子的经验 " 堵了三根血管 ...

孙燕院士,今年已91岁高龄,从年轻时就致力于肝病的研究,直到现在已有60余年了. 虽说孙燕院士年龄较大,但是精神状态看起来十分饱满,并且神采奕奕,直到现在还会出席各种医疗会,给后人分享经验,也有很多人 ...

来源:晚读书房(ID:DC001234) 作者:曹培今天和大家分享一篇极好的文章,我看了深受感动,是一位96岁的睿智老人,如何一生保持"体面尊严""自主选择" ...

May. 5 她只希望自己能够"走"得更快些,尽量不要拖累别人. 作者 | 曹培来源 | 新三届(df3p1113-2) 今天和大家分享一篇极好的.关于活到90多岁如何一生保持& ...

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