不健身的人，对健身到底有多少误解？ / 开普饭

拥有一副整齐的六块腹肌我相信是每一位男性梦寐以求的.其实每个人其实都有腹肌,而能不能被看见.腹肌明不明显就跟个人的体脂率相关了. 一般来说,体脂率降到15%左右,腹肌线条开始显现,低于10%会呈现块状 ...

前言随着越来越多健身模特.网红的出现,人们的审美风向也在跟着变化:低体脂的.线条清晰的精瘦身材,逐渐成为了无数人的健身目标. 今天我将用一张图向你证明,男生其实"胖点儿"更好! ...

阜阳是一个充满魔力的城市,虽然城市不算大,但却囊括了四海八荒的美食. 阜阳的早饭,就是最好的证明. 阜阳人的最爱提起阜阳的早饭,首先想到的肯定是:麻糊.油条.豆浆.包子.作为百搭圣品的四大名吃,吃了 ...

间歇性断食法在世界各地有很多不同的形式,每一种都遵循一种不同的饮食模式,为了达到身体甚至精神上的效果. 例如流行的5:2饮食法,就是在一周有五天正常饮食,在剩下的两天禁食中,你每天的卡路里摄入量应该控 ...

中国历史教科书中历朝历代的地图均采用的是谭其骧主编的<中国历史地图集>.该地图集已经成为了中国历史地图中的权威,甚至成为部分读者判定中国古代王朝疆域的依据之一.然而,谭其骧的历史地图集也存 ...

健身期间,牢记这4个黄金法则,可以有效提高肌肉维度,降低体脂率,练出一副满意的身材线条. 1.瘦子少做有氧运动,多做力量训练瘦子健身的目的是为了变得强壮起来,告别瘦弱的形象.瘦子本身的脂肪跟肌肉都是 ...

很多人认为:健身训练是一项小众人群的运动,国人对健身文化的需求跟参与度,并没有国外那么普遍. 为什么国外的人大多数追求健身,而国内的人大都忽略健身呢? 其实,很大一个原因是看病成本的区别.国外生一场大 ...

为什么现在健身的人越来越多?健身运动现在是大众主流爱好之一,也是提升人体外在形象最有效方式,力量训练它能维持人体健康,还能起到增肌效果,使身材能较分明.身材是人的第二张门面,脸是与生俱来的,但身材可胖 ...

我是个一出生就体弱多病的人(患有先天性心脏病),在与疾病作斗争中,除了遵医嘱吃药打针手术外,也试用了许多健身方法.如散步.体操.跑步.按摩.刮痧.冷水浴等等,病情虽有好转,但仍没有摆脱一个" ...

随着越来越多人对身材.对健康的重视,很多人发现了健身的重要性.而对于健身这件事,一般存在两种极端,喜欢健身的人会一直坚持下去,而不喜欢健身的人,只会一味的排斥排出运动锻炼. 为什么有的人排斥健身,而有 ...

不健身的人，对健身到底有多少误解？