健身后你应该获得的8大快感, 少1个都觉得不舒服! / 开普饭

在健身圈里,评价你健身效果的标准基本上可以用疲惫来表达,包括健身教练在内的很多文章都说,要想最大限度地进行肌肉训练,就必须把每一组练习到疲惫,把身体里的力量全部挤出来. 这个说法没错.疲惫是肌肉刺激所 ...

健身久了才知道,原来这就和纹身一样,是一种会令人上瘾的痛.有些体验,不坚持健身,你永远无法体会到! 有一种感觉叫做"泵感",它是血液大量涌向肌肉后,产生的肌肉紧绷感发胀感.它是如此 ...

·小朋友总是对各种动物形象很好奇,小时候的经典动画片也是从动物原型出发. 虽然是动物,但其实里面藏着人与人相处的智慧,而且每一种动物都有自己的性格. 在我看来,好的动物小说都能让人看到生命的力量和向善 ...

"肌肉.身材是在厨房里吃出来的"这种说法,想必小伙伴们都不陌生吧!要想通过健身,塑造出理想的身材线条,训练本身实际上只是最基础的第1步,还必须在之后积极配合饮食,确保它们充分恢复, ...

水果富含维生素.矿物质等,是很健康的食物,对身体健康也是很有益的.运动健身后吃一些水果很好的,虽说并不能长肌肉啥的,但可以帮助有效缓解健身运动后的疲劳哦.那么,健身后吃什么水果好呢? 健身吃什么水果好 ...

前天米楚的提问:请教大河老师,这几天早上认认真真把古八一套打完之后整个人都犯困,想睡觉,是哪里出问题了? 大河妙手:来吧,还是大河给你最靠谱的回答. 1.头天晚上睡眠不足. 2.气血重新分配. 3. ...

米楚的提问:请教大河老师,这几天早上认认真真把古八一套打完之后整个人都犯困,想睡觉,是哪里出问题了? 大河妙手:来吧,还是大河给你最靠谱的回答. 1.头天晚上睡眠不足. 2.气血重新分配. 3.我们都 ...

随着现在人们审美方式的转变,人们对于美的追求不再只限于颜值上的美,对于身材的美更为欣赏,特别是对于现在的90后和00后的姑娘,早早的就开始注重身材的管理,收获了,让人们羡慕的身材. 今天小编给大家带来 ...

来自法国的小伙Jordan,年纪不大身材却很不乐观,毫无节制的生活习惯,导致他大腹便便,一副死肥宅的既视感,整个人也没有精神.他自己也感觉到胖实在不舒服,还影响健康,经过一番心理斗争,他决定挑战一下自 ...

健身后你应该获得的8大快感, 少1个都觉得不舒服!