健身后你应该获得的8大快感, 少1个都觉得不舒服!

健身的魔力，不仅仅来源于它为人们带来的身材变化。当你全身心地投入到训练当中，一种又一种的快感袭来时，那种感觉...真是令人着迷！

燃烧感

只有坚持到每组力竭后，咬牙继续的人才能体会到。这是你的训练起到效果的表现，肌肉中的乳酸开始堆积，会带给肌肉强烈的灼烧感。练时很虐，练完很爽。

泵感

进行一定次数训练后，身体逐渐进入状态，越来越多的血液涌向肌肉。肌肉开始出现膨胀感、视觉上也会变得更大。

这是所有健身者都极力追求的训练体验，阿诺形容泵感所带来的快感，甚至超过了性爱。

完全力竭感

当你在一组训练后倾注自己的所有，一个都不能再举起来时，这种无力感便会袭来。你感觉你已经榨干了自己的每一寸肌肉，满足感随之而来。

突破极限感

当你能举起一个全新的大重量，或是突破停滞很久的次数，这种巨大的成就感就会到来。因为你知道，你的努力得到了回报，你正走在一条正确的道路上。

生活不能自理感

在训练完毕后，你发现自己无法再抬起胳膊套上卫衣；下健身房楼梯时，似乎一个不小心就会“吨吨吨”的一屁股滑下去；回家吃饭，却发现连拿筷子的力气都不存在。

即便生活的像个残疾人，你也依旧会很开心啊，这才是训练到位的表现。加油，莱维贝贝！

延迟酸痛感

在练后1-2日，所有人都期待这种感觉的到来。揉一下、掐一下、甚至是轻微活动一下肌肉，都会感到强烈的酸痛感袭来。这种感觉，是会上瘾的！

难以形容的愉悦感

它通常出现在刚刚健身完后，运动让大脑分泌多巴胺，为你带来的一种奇妙感受。你会感觉...兴奋、幸福，似乎生活都变得更美好了。

一点点累积的成就感

看着自己一点点变“大”，或是一点点变“瘦”，镜子前的身材越来越好，那种喜悦、成就感真的无法形容。简单说吧，健身后，我更爱照镜子了。

正是这些奇妙的快感，让我们对健身如痴如醉。如果健身是一种瘾，那么我愿做最疯狂的那个瘾君子！