李小龙没时间科学系统训练？没有实战？随手告诉你一些历史事实 / 开普饭

如果问男性观众最喜欢什么类型电影,我相信许多人都会回答:动作片.在八九十年代,除了香港鼎盛时期的武侠片,在国际上也有许多知名的动作明星,如阿诺德·施瓦辛格.史泰龙.布鲁斯·威利斯等等,但是这几位都不是 ...

如今越来越多的人由于饮食过剩,运动量下降而出现了肥胖的问题.随着肥胖年龄段逐渐年轻化,减肥已经成为大多数人需要重视起来的一个问题. 减肥不仅需要管住嘴,还需要迈开腿动起来.饮食管理可以控制卡路里摄入, ...

今天我们来聊聊自重训练,很多人认为自重训练只适合一些健身的初学者,这样认知是不正确的. 什么是自重训练自重训练指利用人体自身重量而进行的抗阻训练,比如平板支撑.俯卧撑.深蹲等利用自身重量对抗地球引力 ...

太极拳的全面.系统训练的目的是:不断提高练习者的竞技能力和水平.训练的内容包括:"自制功夫"和"制人功夫"两大部分."自制功夫"的练习着重于 ...

马上就要到夏天了,大家的减肥进展怎么样了? 都说减肥是「七分吃,三分练」,管住嘴才是关键. 但每次上网冲浪刷到减肥食谱,不是女明星的水煮白菜减肥法,就是网红的红薯减肥法,吃的是一个比一个少. 管住嘴, ...

随着新冠疫情席卷全球一年多,越来越多的人开始重新意识到健康的重要性,并将锻炼身体的计划添加到日常安排中.世界卫生组织最新的身体活动指南建议成年人每周至少进行150至300分钟的中等强度有氧运动,或75 ...

没时间运动?试试"减量版HIIT":15分钟即可改善心脏健康来源:中国生物技术网 2021-05-07 12:36 随着新冠疫情席卷全球一年多,越来越多的人开始重新意识到健康的重 ...

作者:素心听书来源:文章阅读网时间:2020-04-28 10:57 人们常说,你未来的模样,就藏在你现在的努力里. 很喜欢这样一句话:生活从来没有捷径,当别人为了梦想默默耕耘的时候,只是你没看到 ...

狡兔死走狗烹,飞鸟尽良弓藏.历史上很多位开国皇帝,在自己登基做皇帝后,就对先前的部下痛下杀手.明朝的开国皇帝朱元璋,就对和自己一起打江山的兄弟下了杀手. 朱元璋登基当皇帝时已经40岁,那时明朝还未完全 ...

李小龙没时间科学系统训练？没有实战？随手告诉你一些历史事实