另类应对心理状态不正常3部曲：热爱丢脸、配合出丑、记录感受 / 开普饭

疗愈压力 2018/5/31 1.关注你的身体,将注意力放在你的免疫-内分泌系统(任.督二脉).浮现主要情绪:压抑种种情感. 次要情绪:缅怀以往,困惑,愤怒,空虚感,不安全感,出现关注力.记忆力方面的 ...

(图片来源网络) 一个人的情绪管理能力,无论在工作中还是在恋爱中,都占有非常重要的地位. 一个懂得自己情绪,能更好管理自身情绪的人,更容易获得事业成功和美满的爱情. 很多人平时单身的时候 ...

发布时间:2021-03-01 文: Sephirah 来源公众号:京师心理大学堂(ID:bnupsychology) 说到自恋,你会想到什么?是自我感觉良好的小屁孩蜡笔小新,还是努力同时臭屁的樱木 ...

#你是一个情绪敏感的人吗? #经常感到紧张不安 #经常感到孤独或沮丧 #经常觉得自己不如别人 #有时会羞愧到只想躲起来 #有时觉得自己完全没有价值 #面对巨大压力时会很容易崩溃 #会因为别人的微表情而 ...

一般认为,确诊为高血压的患者基本上需要终身服药.看完本文你会发现,光服药还不够,配上4个方法,能更有效帮助降压! 以下是欧美学者的研究所得,有一定科学性,但不能替代药物治疗哦! 降6mmHg:晒太阳 ...

本文是实践<戒色七部曲>的入门基础篇,分为上篇.中篇.下篇三部分.本文内容非常重要,切莫等闲视之. 目录索引 <上篇> 本篇要点:戒色之根本.色是忘掉的,不是戒掉的.戒色是远离 ...

原来我们看成交量经常看放量和缩量,看成交量的高低平倍缩梯,这样看盘非常艰难,现在我首先讲下其中二部曲. 1:把系统的5日量线和10量线产生的金叉量柱标示出来. VOLUME:VOL,VOLSTICK; ...

普洱茶怎么泡才好喝呢?很多人都喜欢喝普洱茶,却总是泡不出茶馆里浓稠饱满的口感.其实,小小的泡茶动作里也有很大的学问. 今天,旗舰店"藏品普洱"掌柜就来聊聊冲泡普洱茶的技巧,以下5个 ...

<戒色七部曲>共修指南现在的戒色群很多,大多数都是在群里闲聊.发牢骚,最多转发些戒色文章就算好的了,有几个群是真干的?基本没有.这样的戒色群对自己戒色没有任何实质性帮助,加再多群都没有用 ...

在任何领域,賺大钱3部曲. 1.活下来,活的足够长. 2.实现稳定盈利.稳定.稳定.稳定-- 3.高额利润. 1.2.3顺序不要搞反了,也不要直接把1和2给忘记了.

--一个三年跑马经验的人心得体会吾人跑步三年矣,有些许感慨分享如下跑马六部曲:羡眼仰马,躬身试马,乐而跑马,痴而迷马,笑眼观马,心中有马. 第一阶段:羡眼仰马.跑步小白,配速慢,体能差,仰视马拉松 ...

敏感肌人群容易无缘无故感到皮肤刺痛.灼烧.干燥.瘙痒或其他不适症状.这些苦恼或许会让你很抓狂和痛苦.妨碍正常工作.无法表现出最好的自己--因此,敏感肌人群更要注意护肤. 敏感肌类型 1.轻度敏感性肌肤 ...

另类应对心理状态不正常3部曲：热爱丢脸、配合出丑、记录感受