养好骨头才长寿10分钟搞定健骨操 / 开普饭

作者:广州医科大学附属第一医院熊洁茹骨质疏松症是一种以骨量低.骨组织微结构损坏,导致骨脆性增加.易发生骨折为特征的全身性.代谢性骨病. 更年期的女性绝经后骨量快速减少,容易发生骨质疏松症,关注女性 ...

2021/06/11 09:59 胶东在线6月11日讯(通讯员王朝霞刘正毅)骨质疏松的发生发展常常无声无息,多数情况下只有当发生骨折后才引起大家的注意.殊不知,此时,它已对人的脊柱.髋部和腕部构成 ...

骨头是坚硬刚强的代名词,但骨头也有变脆弱的时候,一旦患上骨质疏松,甚至可能软弱可欺到一碰即断.而骨质疏松性骨折的危害巨大,是老年患者致残和致死的主要原因之一. 目前,骨质疏松人群特别庞大.2018年的 ...

"一年内发生三四次骨质疏松骨折的老人并不少见,两次的就多得数不清了."厦门大学附属第一医院骨科主任医师袁华澄说,老人发生骨质疏松骨折的风险极高,但与高发病率形成鲜明对比的是,老百姓 ...

提起健骨,大多数人首先想到的是补钙.吃高钙食物.服补钙保健品--其实,不必花钱也能达到健骨补钙的效果,方法很简单--健骨操! 北京朝阳医院骨科主任医师刘清和强调: "如果将骨骼比作蓄水池的话 ...

提起健骨,大多数人首先想到的是补钙.吃高钙食物.服补钙保健品--其实,不必花钱也能达到健骨补钙的效果,方法很简单--健骨操! 北京朝阳医院骨科主任医师刘清和强调, "如果将骨骼比作蓄水池的 ...

清早,脾胃还处在"半梦半醒"的状态,需要吃些营养又开胃的来慢慢唤醒它们,开启元气满满的一天. 每天早起为家人做上一顿可口的早餐,也是一件很开心的事儿!吃得营养吃得好,孩子长身体.大 ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨莫愁厨 ...

茄子含多种维生素.脂肪.蛋白质.糖及矿物质等,是一种物美价廉的佳蔬.特别是茄子富含维生素P,100克紫茄中的含量高达720毫克以上,不仅在蔬菜中出类拔萃,就是一般水果也望尘莫及.维生素P能增强人体细胞 ...

今天我们是用吐司做的小pizza,只需要10分钟,就可以轻松制作完成,早餐孩子吃得饱,上课有精神.看着五颜六色的就很有营养吧,孩子也喜欢,据说每天要多吃几种颜色的蔬菜才能保证身体健康不生病呢,所以宝妈 ...

一到假期出行,我最喜欢备一些"干粮",这样放路上吃,比汤汤水水方便得多! 但是"干粮"也讲究美味,像今天这款就很是不错~ 土豆蛋白饼发现土豆这个东西在我们 ...

养好骨头才长寿10分钟搞定健骨操