减肥期间，身材正在变瘦的4个信号，看看你占了几个？ / 开普饭

很多胖友虽然想减肥,但目的并非瘦成健身达人那种逆天身材.最开始的动机,也仅仅是觉得自己有点超重,可以将体重降一降. 不过,体重降低不意味着减肥成功,一味追求体重秤上那个"最低值", ...

每个人都希望能够快速瘦下来,那么,减肥期间,我们怎么看减肥有没有效果呢? 减肥不能看体重,而需要看体脂率,身体的体重是由肌肉.脂肪.水分.骨骼等组织组成的,减肥过度关注体重,很可能会陷入减肥误区.你会 ...

减肥的过程中总有很多误区,会让你误入其中,从而在减肥的过程中越走越远,身材也容易复胖. 今天减肥达人告诉你一个减肥必知的基本常识,看懂了才能更快瘦下来.这个常识就是:减肥期间,无需过度看重体重. 有的 ...

减肥的你,是不是每天都在体重秤上看着自己的体重数字呢? 你是否认为体重下降就是减肥有效果,体重不下降就是减肥没有效果?如果你这样认为,那就错了. 减肥要减掉的是脂肪,而不是体重.体重下降的过程中有可能 ...

做到以下两点就够了- 1.在饮食方面,不要进行节食,远离各种苹果代餐.蔬菜代餐等方法.如果你只吃水果或者蔬菜,身体会陷入饥荒状态,肌肉会流失,瘦下来后身材不易持久,容易复胖.因此,我们需要合理降低热量 ...

近日,关于#抽脂#的话题冲上热搜,一名33岁杭州女子因抽脂感染去世! 现在,肥胖人士越来越多,好多人通过节食及运动减肥,往往很难达到想要的效果,所以就有一些人开始通过手术抽脂来减肥塑形. 但抽脂减肥对 ...

春节不仅意味着一家团圆,也意味着大吃大喝.很多人过节后都胖了起来,需要在接下来的时间里减掉过节增加的体重.但也有一些人,并没有过节综合症,一点都不胖,反而越来越瘦.这样的人着实让人羡慕,她们对自己一直 ...

好身材是每个人的追求,肥胖意味着身体出现各种健康问题,体型变得难看,会打击自身的自信心.减肥的人需要付出努力,坚持足够的自律,才能减掉赘肉,慢慢瘦下来. 减肥期间,你需要提高身体的热量输出,降低热量摄 ...

减肥的方式有很多种,最健康的减肥方式就是运动,而一些轻松偏门的减肥方式,如节食减肥.药物减肥等,这些方法通常都不健康.虽然轻松,但是减掉的并不是体内大量脂肪,而是水分和肌肉.就算体重下降了,但是体内多 ...

同样是减肥,为什么你的减肥速度比别人慢呢? 平时的生活细节.饮食习惯决定了你的身体代谢水平,因此,我们需要从生活的多个方面入手来提升减肥速度,实现身材的逆袭. 减肥期间,如果你能做到这几个要点,你也能 ...

减肥期间，身材正在变瘦的4个信号，看看你占了几个？