『白领养生』上班族过度用眼伤肝应如何调理 / 开普饭

"闭目养神" 是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法.祖国医学认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对心身健康关系重大.<内经>曰:"得神者昌, ...

我国医,要启蒙: 果雪儿,健康风. --果雪儿国医启蒙绘本家庭中医健康教育启蒙频道 01 中医中主张"闭目养神" <内经>说:"得神者昌,失神者亡.&quo ...

感觉眼睛疲累,这在医学上有个名字"视疲劳",我们先来认识它:视疲劳在眼科常见,其表现症状多种多样,比如:近距离用眼不能持久,眼及眼眶周围疼痛.视物模糊.眼睛干涩.流泪,严重者头痛. ...

原创乐乐活法儿今天秋乏了,很多人都觉得怎么睡还是很疲惫,甚至睡得越多越累. 为什么有的人越睡越累,有的人睡得不多,却给人感觉总是精神抖擞,活力满满,身体也很健康? 休息,不是躺在床上机械地睡大 ...

疲劳是各个人群经常会有的情形,上班族作为疲劳的高发人群,其危害大且发病率高的特点.其病因与上班族人群工作压力.作息时间不规律,身体存在某些导致疲劳的疾病等都有很大的关系.而上班族疲劳在很多时候不排除是 ...

上班族如何保健呢? 摆放植物办公桌上放些小植物,如绿萝.水仙等有利于补湿,芦荟.小盆栽能减少辐射,还可以在鱼缸里养条金鱼伴铜钱草,水汽蒸发时会形成天然的活氧吧.总之放些植物有益健康,减缓视力疲劳. ...

午饭是一天中最重要的一餐,我们需要足够的营养让身体可以担当下午的工作.如何让自己感到满足,同时让健康受益?关于上班族午餐,身为职业一族的你我有必要了解以下健康法则.小编提示您,以下五种午餐吃法有损健康 ...

上班族,可能有时要面对电脑以及业绩.加班等众多因素,使得身体健康状况,每况愈下.有养生专家提醒,上班族可以自配一些花茶,以提神又保健养生.下面介绍几种适合上班族喝的花茶配方. 配方一:茉莉花+甜菊叶= ...

导读:很多上班族会有这样的烦恼,午休后醒来怎么也打不起精神,或两肋酸胀,或头重脚轻,或咽喉疼痛.其实,这是因为不良的午休习惯造成的,此时不妨对症喝点提神茶.下面小编就介绍下上班族午后提神必喝的茶: 头 ...

缓慢调息呼吸的养生功法,上班.回家,随时可做,适合所有年龄的上班族. [一式]曲中求直(坐式功) 1.坐定,不靠背,双手至于腿上自然放松,把呼吸调匀. 2.以鼻缓缓吸气,握拳,拳心朝上置于身体两侧. ...

肩颈酸痛--摇头晃脑对于常需提肩打字及凝视电脑荧幕,引起的肩痛.颈痛.落枕,应当在打电脑一小时后,左右"摇头晃脑"三分钟,因为这样的动作能散瘀活血,活动颈动脉,畅通呼吸管道,并帮 ...

缓慢调息呼吸的养生功法,上班.回家,随时可做,适合所有年龄的上班族.[一式]曲中求直(坐式功)1.坐定,不靠背,双手至于腿上自然放松,把呼吸调匀.2.以鼻缓缓吸气,握拳,拳心朝上置于身体两侧.3.曲肘 ...

『白领养生』上班族过度用眼伤肝应如何调理