运动坚持不了？不是你懒，是它不够给力…… / 开普饭

俗话说"人老腿先老",可见护腿对于我们有多重要,今天小圈就教您几个小动作,让您足不出户轻松护腿- 揉髌健膝 1. 首先,用手部的大鱼际和小鱼际把髌骨包起来并向上提,让这个髌骨和髌骨 ...

羽毛球运动是一项既具趣味性又有挑战性的运动, 同时由于参与的门槛低,进步的空间广阔,羽毛球运动已经逐渐成为白领阶层健身的首选运动.但是,由于对于此项运动的不了解,很多的人们出现了不同程度的运动损伤,严 ...

3D打印已经开始应用到运动领域了. 包括足球.棒球在内的许多运动都有受伤的风险,所以运动员通常都会佩戴保护性的装置,比如护腿.但由于比较重,所以这种东西通常会对运动员造成一定影响.不过现在,这个痛点即 ...

虽然夏季人们气血旺盛,相对于其他季节身体的舒展性也大大提高,但是养生保健的重要性仍然不可忽视,而运动正是其中重要一环.但是对于很多上班族和学生来说每天需要花费大量时间和精力在工作和学习上,也许并不能拿 ...

现代人工作繁重压力大, 经常在椅子上, 一坐就是一整天, 随之而来的就是腰酸背痛, 明明还年纪轻轻, 很可能腰椎和颈椎, 都出了毛病-- 据医学调查显示, 全国十三亿人中有约2亿人, 面临着腰椎和颈椎 ...

45岁后,进入中年阶段,身体各个器官功能会随之下降,各种疾病开始爆发,同时,一些慢性代谢性疾病也会出现,会影响健康,或危及生命.46-55岁被世界卫生组织(WHO)称为"生命高危期" ...

后疫情时期,自身的防护与锻炼同样非常重要,现在人普遍时间紧迫,没有太多时间,现介绍一种省时省力简便易行的锻炼方法---鳄鱼式爬行法. 爬行锻炼是人类古老的健身方法之一, 爬行可增加心肺功能的锻炼,促进 ...

天才是1%的灵感加上99%的汗水. 的确,很多事情有付出才有回报,但随着年龄增长,压力增大...... 呵护健康,逐渐成为了很多人非常重视的事.其实健康有时并不需要"兴师动众",适 ...

声明:本公众号旨在传播道医(包括'古中医')和养生相关的知识和信息,部分内容转自网络, 版权归原作者所有.文章所载内容仅供参考,若想深入了解和实践,请咨询相关专业人士. 天才是1%的灵感加上99%的汗 ...

北青网 2021/03/23 13:32 常有人说:社会在飞速发展,日新月异,所以不能"偷懒",否则被时代抛弃的就是你!马路上飞奔.吃饭狼吞虎咽,甚至连上个厕所都争分夺秒成为常态~ ...

HI,我是分享减脂干货的小美,最近很多美美都在说,没有时间运动,减肥是不是无望了!今天小美带大家一起来看看和你们一样不爱运动的文文的减肥经历. 我是文文,在蓝豆豆营养师的指导下两个月从134斤瘦到了1 ...

肥胖不仅会让人身体变得不好,还会让人更加快速的衰老,人人都想长寿,但是却不是每个人都能够长寿的,因为很多原因让人们患上了这样或者那样的疾病,可以说长寿是一个目标,但是真正能够达到长寿却非常困难.据统计 ...

天才是1%的灵感加上99%的汗水. 的确,很多事情有付出才有回报,但随着年龄增长,压力增大...... 呵护健康,逐渐成为了很多人非常重视的事.其实健康有时并不需要"兴师动众",适 ...

运动坚持不了？不是你懒，是它不够给力……