【中医健康课堂】睡觉是人生的避难所，中医谈睡眠 / 开普饭

丑时是指凌晨1点到3点,这个时候是肝经当令.这个时候一定要有好的睡眠,否则你的肝就养不起来. 在这个时候阳气生发起来,而这个时候叫丑时,丑时是什么样子呢?丑字就像是手被勒住了,就好比这个时候阳气虽然生 ...

山清水秀太阳高龚玥在那桃花盛开的地方龚玥古人云:养生三大事,一睡眠,二便利,三饮食,养生之道在于眠.将睡眠排在第一位,可见在古人看来,睡眠质量高低才是养生的首要标准.那晚上什么时间入眠最有利于 ...

中医经典<黄帝内经>中提出了著名的"子午流注"学说,这也是现代医学中时间医学的原型.子午流注理论,是将一天24小时划分为十二个时辰,对应十二地支,与人体十二脏腑的气血运 ...

人们健康的生活状态也是遵从自然界的规律,白天劳作,夜晚休息,给身体一个充足的睡眠,促进机体的自我调整和修复,高质量的睡眠是养生的重要环节之一. 中医认为,失眠最根本的原因在于阳不入阴.<黄帝内经 ...

中医最核心的就是养生.治未病,本节内容把中医的一些精髓提炼出来.我们一起好好探讨: 一.四季养生大家都知道一年当中有四季,分别是春.夏.秋.冬.春天是生发的季节,在中医五行中属木,对应的是肝脏,在春 ...

古人有云:"养身三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居.服装等皆是辅助."由此可见古代医者对睡眠的重视程度. 看过这样一个故事: 小和尚看见一位江湖人士在深夜里独自练剑喝闷酒 ...

人体上有14条经络,409个穴位:人体的七经八脉隐含着众多的玄机,而且艾灸这些穴位可以治病. 更为奇特的是其中一些穴位具有一些特殊的功用:消炎.消气.排毒的作用,如果我们掌握了这些穴位及其特殊功用,经 ...

端午过后气温将持续走高,"高温疾病"也必须警惕.除去最常见的中暑,还有5种病将要高发:热中风.急性心梗.高血压.热伤风.腹泻. 这些病看起来没什么,但每年都有中老年人中招,今天小编 ...

自古以来,百合就有"百事和合"."百事圆满"."百年好合"等寓意,这是因为百合的鳞茎瓣瓣紧抱,被赋予了团结.圆满.美好的意义.我国人民对其也 ...

"万病之源源于血,百病之由由于气.经络通百病消,血液清颜如玉"可见经络疏通是相当重要的. 中医认为,气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排.一旦身体被"堵&quo ...

脾为人的"后天之本",生命活动的延续和精.气.血.津液的化生和充实,均有赖于脾主运化的生理功能. 一旦出现"脾虚",人体的多个系统都会出问题. 中医怎么看脾虚 ...

熟悉中医的朋友都知道,中药治病讲究"四气五味". <神农本草经>就曾指出,药有酸咸甘苦辛五味,又有寒热温凉四气.但您可能不知道的是,这个理论除了能指导中药使用,也同样适 ...

冬日,不少中老年人会开些中药养生滋补,增强抵抗力.服用中药时温度有什么讲究?一天喝几回?喝中药需要忌口吗?小编为你解码正确的"喝药姿势". 喝中药并非越烫越好不少人在喝中药时,习 ...

果雪儿国学教育频道伴随着我国已转向高质量发展阶段,"全面推进健康中国建设"的战略部署,以及"建设高质量教育体系"的政策导向更加深入人心. 作为中国特色幼儿园建 ...

【中医健康课堂】睡觉是人生的避难所，中医谈睡眠