牛奶和鸡蛋，哪个更适合减脂？ / 开普饭

肥胖,是现在很多社会人的通病.因为肥胖,备受歧视,因为肥胖诱发健康问题,因为肥胖,遭到爱人背叛. 俗话也有说"一白遮三丑,一胖毁所有",肥胖,对女性来说,简直是致命的打击. 因此, ...

最近,总是有很多朋友问我:"小武,有什么饮食建议吗?或者能说一下你平常的饮食吗?参考一下". 本期,我就简单聊一下我的日常饮食,其实没有大家想的那么神秘. 我的饮食思路我不会去刻 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 对于业余跑步爱好者,我们平常在饮食方面哪 ...

听说每天喝乳制品可以起到一定的养胃作用,对胃肠道有好处.那放眼于当下的乳制品市场,羊奶养胃还是牛奶养胃?想必这也是很多人都想知道的一个问题.有人说羊奶的营养价值比牛奶高很多,也有人说一杯羊奶等于几杯牛 ...

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蛋类是家长认为最能给孩子补充营养的一种方式,有的老人甚至一日三餐都要给宝宝做鸡蛋吃,炒着吃.蒸着吃,做法最多的还要属水煮蛋. 随着生活水平的提高,以往不常吃的蛋类如今也摆在了餐桌上,比如鸽子蛋.家长都 ...

众所周知,蛋类营养丰富,含有维生素.矿物质.蛋白质等多种营养元素,非常适合给正在成长发育阶段的孩子食用.在生活中,我们常见的蛋有,鸡蛋.鸭蛋.鹅蛋.鹌鹑蛋,那么究竟哪一种更适合给宝宝吃呢?今天,我们就 ...

说到滋补,一般会想到牛奶.鸡蛋.论功效,花生是一种更好的长生果,却被大多数人忽视.为什么这么说呢? 牛奶有些人喝了胃痛:鸡蛋有胆固醇,多吃容易导致高血脂,但是花生却是十分安全的,而且花生的营养价值比一 ...

说到滋补,一般会想到牛奶.鸡蛋.论功效,花生是一种更好的长生果,却被大多数人忽视.为什么这么说呢? 牛奶有些人喝了胃痛:鸡蛋有胆固醇,多吃容易导致高血脂,但是花生却是十分安全的,而且花生的营养价值比一 ...

豆浆.牛奶.酸奶哪个好呢?每个人的年龄体质不同,饮用的时间也有讲究,只有清楚最适合你喝的,才能把好东西的营养价值发挥到佳! 喝豆浆的学问在中国传统的早餐中,豆浆是必不可少的,不过喝豆浆也是有很多的讲 ...

牛奶和鸡蛋，哪个更适合减脂？