初级修炼秘诀：百练不如一站！ / 开普饭

道家养生之说,注重于"内非心性""外炼形体",即习练内养功法,重于养性,习练外动功法,重于养形养性炼功,则可炼神,养命炼功,则可炼形,所谓"性命双修& ...

特实用道家养生功法--撮谷道. 撮谷道就是咱们俗话说的提肛运动,不要感觉很不雅似的,常做提肛运动对身体的好处可以用简.廉.效三个字概括. 简就是简单,不需要任何场地和器材. 廉就是实惠,不单不需要任何 ...

自古以来,历代拳家常说"入门须站三年桩,百练不如一站". "站"是指站桩,是太极拳的基本功功,招式是站桩的移动状态,所有招式在练习的过程中都不会也不能脱离站桩的 ...

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推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生内家桩功作用: 初境--培元养气,疏通经络. 中境--练气化力,由气进神. 高境--从神化敏,出神入化. 站桩既是种修行会带你探索一个未知领域的世界,让你 ...

推荐阅读:沉香是一种中药,还可以升阳气(沉香的分类总结) 站桩即身体如木桩站立不动,目的在于如木桩有根稳定,而非不动傻站.是中国武术体系中的一个重要组成部分.在历代武术流派中受到武者的重视,如马步桩, ...

百练不如一站,每天站桩1小时,赛过"老神仙"! 早在2000多年前,老子的<道德经>记载: "圣人抱一.独立不改.周行不殆"的站桩养生法.后续的五禽 ...

每个桩架手摆在不同的位置,有其不同的内涵,对应的是身体不同的位置气的导引. 以前一直都有一句话,想练内家拳,先站三年桩.桩功的重要性不言而喻,没有静桩的调整脊柱弯曲,达不到松肩活胯坐胯的基本要求,一来 ...

初级修炼秘诀：百练不如一站！