这份作息时间表，睡不着的赶紧看看！ / 开普饭

本期导读耳穴调理失眠的原理就是通过贴压耳朵上各脏腑的反射区,刺激脏腑.条达气机,四两拨千斤,使人体的小圆圈能够正常的循环升降,达到阴阳的平衡. 规律睡眠,健康未来每年的3月21日是世界 ...

孕妇吃什么好?很多孕妇觉得,水果总是对身体有益的,别的食物可能不能多吃,但是水果可以尽情的吃,任何水果都能吃.其实对于孕妇来说,并不是所有水果都是有好处的,就算再有益的水果,孕妇也要遵循适量原则.孕妇 ...

粉哥导读:养娃过程中,最让宝爸宝妈操心的就是宝宝的吃喝拉撒睡,尤其是1岁前的宝宝更是"折腾人".如何在养娃时把宝宝的生活安排得有条不紊?今天就从"吃.睡.玩"三 ...

暑假到了,孩子们准备怎么过呢?是要忙着上各种补习班,还是看电视,打游戏,一玩就到凌晨一两点?学习也罢.玩也罢,只有适合自己孩子的才是好的暑假计划. 针对那些不知道怎么制定暑假计划的家长,下面这份详细的 ...

不要熬夜,到点起床! 下面是全球公认最健康的作息时间表 7:00 迎着清晨的阳光起床. 一杯温水是早起之后的必需品, 能让你获得一天最好的开始. 你需要营养全面而丰富的早餐. 一顿优质的早餐, 能让 ...

最健康的作息时间表: 1.子时(23:00--1:00) 胆经当令,黄金睡眠时间,不睡觉会影响阳气生发,变得胆小. 2.丑时(1:00--3:00) 肝经当令,丑时如果不能入睡,肝无法解毒.造血,容易 ...

的确,寒假期间,很多家长比较忙,没时间陪孩子,直接就拿手机打发孩子,或者手机随处放,孩子拿起就开始玩. 玩手机可不是什么好事,对于孩子来说,特别容易沉迷,一旦沉迷其中,孩子自然没了学习的心思. 家长要 ...

这个假期,找一本正楷的字帖,开始临帖.你是参加考试,不是书法比赛,保证整洁是第一要义. 阅卷老师最讨厌的字体远距离的恋爱式: 黑蚂蚁的飞行式: 深坑寻幽式: 卑微的木柴式: 蓝色颤抖式: 让阅卷老师 ...

05/01 10:11 [每天最健康的作息时间表]为了好身体,赶紧收藏了

7:00 迎着清晨的阳光起床.一杯温水是早起之后的必需品,能让你获得一天最好的开始. 你需要营养全面而丰富的早餐.一顿优质的早餐,能让你一整天都充满活力. 早上是人体免疫系统最弱的时候,不要做剧烈的运 ...

如果你问我,什么是时间管理的基础,我认为一定是精力管理.因为只有健康的体魄,旺盛的精力,才可以去管理好时间去做事,去出成果.从今天这期节目开始,我们就从作息时间管理,饮食管理,运动管理等不同的维度来谈 ...

这份作息时间表，睡不着的赶紧看看！