山药、红薯靠边站，养生达人最近都在吃！控糖、健脑还明目 / 开普饭

来源:好医讲糖蔬菜是糖友控糖饮食中不可缺少的好帮手,一般说的蔬菜指的是青菜类,因为根茎类的蔬菜一般所含的淀粉含量比较高,但今天糖糖给大家介绍的这个例外. 它就是有"东洋参"之称的 ...

" 南方美食特搜,与你共享健康优质生活 " 姬松茸炖鸡汤姬松茸生活在高海拔的高林中,植株纯净,松茸中含有大量的蛋白质.氨基酸.粗纤维.维生素和矿物质,经常吃松茸可以强精补肾.健 ...

2016年1月7日美国农业部发布了<2015-2020美国居民膳食指南>,下面给大家做一个简单的介绍. 来源:<美国居民膳食指南>.营养师顾中一

又到天气炎热的时候,许多人开始喝粥解暑,尤其是有老人的家庭,红薯粥更受欢迎. 在百姓的认知中,红薯是粗粮的一种,比较健康,怎么做都好吃.但也不少人存在疑惑:香甜软糯的红薯,吃了对血糖到底好不好?怎样才 ...

有一种时令根茎菜,它虽然在菜场.超市里很常见到,但因为其貌不扬.知名度不高,买的人很少:甚至还有些人以为它是山药"变异"后的品种,对其避之不及--可实际上,这种根茎菜却是深藏不露的 ...

张锡纯老先生是中医界传奇人物.因为对山药的研究颇深,人送别称:张山药. <医学衷中参西录>记载:一个妇女生完孩子,产后十几天突然出大汗.发烧.烦渴,还易腹泻.张锡纯老先生就让其用山药六两煮 ...

鲍鱼 5只.排骨 500克.莲子 100克.百合 50克.料酒 2勺.盐少许.姜 2片做法步骤 1.精选鲜活的鲍鱼,宰杀去除内脏,刷洗干净备用. 2.新鲜排骨,冷水下锅焯水,加姜片.料酒煮出血沫, ...

俗话说:"晚饭少一口,活到九十九".繁忙的上班族们,大多数人的早餐.午餐随便吃,所有的营养美味亏空就等晚餐来补充.因此,大多数的家庭晚餐都比较丰盛,鸡鸭鱼肉满桌,久而久之,晚餐成了 ...

一日三餐,早上吃哪一顿,对身体最重要.很多人早上出门都吃包子或者煎饺.其实这是一件相对不健康的事情.在这一天,我们将向您介绍一些具有良好养生效果的食物.规律饮食有助于养生.健康和长寿.看,这些食物有什 ...

btv养生厨房现代人吃的油腻,这秋季贴了一肚子的秋膘,身上的肉肉都多了一圈~ 俗话说"五谷为养",但是我们日常的主食都是精米细面. 我们常吃的大米饭血糖生成指数有88 荞麦面条是 ...

导语:秋天,要多给家人吃这菜,大人吃延缓衰老,小孩吃保护视力眼睛好在我们的日常饮食中,好多种蔬菜的茎叶也是可以吃的,例如南瓜叶便是非常不错的选择之一,其实除了南瓜叶可以吃,还有一种食材的茎叶也可以吃, ...

当今的女人有了要小孩子的打算以后,就会开始食用一种叫做叶酸的物质,这种物质是维生素的一种,它由于提取于蔬菜叶中因而得名.这种物质对于怀孕的女性来说也是十分重要的,它能够有效改善孕妇身体贫血的现象,还能 ...

海鲜也是吃货们餐桌上必不可少的一道美食,其中最为常见的应该就当属鱼类了.鱼肉虽好,但是如果我们不会挑选,那也是不行的,其实挑鱼也是有学问的.下来我们就来盘点一下菜市场最坑人的3种鱼,最算它再便宜大家也 ...

山药、红薯靠边站，养生达人最近都在吃！控糖、健脑还明目