益生元含量最高的20种常见食物 / 开普饭

小觅蜂最近每天傍晚都会去楼下小卖部逛一逛,不为别的,就只为买一罐--黄桃酸奶.最近的一项综述性研究显示,在日常饮食多吃高纤维食品和酸奶,罹患肺癌的可能性更小.他们还发现,如果你是吸烟人士,这个习惯一样 ...

" 2019年10月,一项发表在国际权威期刊<JAMA Oncology>上的研究,可能会让无数酸奶商家大赞"太科学了"-- " 作者 | 啊不一 ...

膳食纤维,近十多年来比较热门,维护人体健康的重要因素,被认为是七大营养素之一. 但是,大家会发现,市场上膳食纤维很多,不论是食物(包括粮食.薯类.蔬菜.水果等等)中含有的所谓天然膳食纤维,还是食品饮品 ...

哪些食物的嘌呤含量高?看完这篇文章你心里就有数啦! 本文引用了<中国食物成分表>标准版第6版/第二册中包括的十七类近500种食物中嘌呤含量的数据. 数据主要来自哈尔滨医科大学潘洪志团队的达 ...

根据食物嘌呤含量不同,我们将食物分为:低嘌呤食物(每100克食物含嘌呤小于25毫克):中等嘌呤食物(每100克食物含嘌呤25-150毫克):高嘌呤食物(每100克食物含嘌呤150~1000毫克).下文 ...

哪些食物的嘌呤含量高?看完这篇文章你心里就有数啦!-- 以下是正文 -- 本文引用了<中国食物成分表>标准版第6版/第二册中包括的十七类近500种食物中嘌呤含量的数据. 数据主要来自哈尔滨 ...

哪些食物的嘌呤含量高?看完这篇文章你心里就有数啦! 本文引用了<中国食物成分表>标准版第6版/第二册中包括的十七类近500种食物中嘌呤含量的数据. 数据主要来自哈尔滨医科大学潘洪志团队的达 ...

速食食品嘌呤含量表名称含量名称含量水饺(三鲜) 145 方便面 36 锅巴 73 包子(羊肉萝卜) 35 水饺(猪肉芹菜) 56 薯片 32 绿豆糕 56 月饼 29 黑芝麻糊 47 爆米花 ...

鱼类嘌呤含量表名称含量名称含量鲅鱼(烤) 452 棒棒鱼(熟) 138 面条鱼(干) 383 梭鱼 137 鲭鱼 298 红线鱼 136 凤尾鱼(香辣) 263 象鱼 135 泥鳅鱼 247 ...

畜肉类及制品嘌呤含量表名称含量名称含量鹅肝(熟) 408 鸡心 168 鸭肝(熟) 398 乌鸡肉(熟) 159 鹅肝 377 兔肉(熟) 148 鸭肠(熟) 346 狗肉(熟) 146 鸡 ...

菌藻类嘌呤含量表名称含量名称含量鲍鱼菇(干) 424 海木耳(干) 90 榆黄蘑(干) 415 平菇(鲜) 89 紫菜(干) 415 滑子菇(鲜,熟) 84 香菇(干,金钱菇) 405 滑子 ...

薯类.淀粉及制品嘌呤含量表名称含量名称含量甘薯(紫心) 24 木薯 10 甘薯(红心) 19 土豆淀粉 5 地瓜 13 拉皮 3 马铃薯(土豆) 13 粉条 2 红薯(红心) 12 番薯粉干 ...

益生元含量最高的20种常见食物