青山学8种山药的做法合集，健脾胃助消化，滋补好食材 / 开普饭

山药是不错的补气食品,含有丰富的碳水化合物.胡萝卜素维生素B1.B2.钙.磷.钾.钠.镁.铁.锌.铜等多种矿物质,还含有丰富的膳食纤维.补中益气.消渴生津.健美养颜的首选. 山药炒木耳 NO.1 #没 ...

一.红烧肉炖山药主料:五花肉200g.猪后尖肉200g.山药300g. 辅料:油.盐.冰糖.红烧酱油.葱.姜.八角.桂皮.干辣椒.料酒做法: 1.将五花肉和后尖肉洗净,切块. 2.山药洗净去皮,切 ...

清炒山药木耳主料:山药400克.水发木耳150克.调料:精盐1茶匙.味精1茶匙.料酒1汤匙.蚝油0.5汤匙.植物油40克.水淀粉和葱姜丝适量. 做法 1.山药用火燎掉须根,用工具打去表皮,洗净切成梯 ...

清炒山药木耳主料:山药400克.水发木耳150克.调料:精盐1茶匙.味精1茶匙.料酒1汤匙.蚝油0.5汤匙.植物油40克.水淀粉和葱姜丝适量. 做法 1.山药用火燎掉须根,用工具打去表皮,洗净切成梯 ...

清炒山药木耳主料:山药400克.水发木耳150克.调料:精盐1茶匙.味精1茶匙.料酒1汤匙.蚝油0.5汤匙.植物油40克.水淀粉和葱姜丝适量. 做法 1.山药用火燎掉须根,用工具打去表皮,洗净切成梯 ...

香辣牛肉食材:牛肉 200克.姜适量.干辣椒 50克.盐少许.鸡精少许.生抽 3克.生粉 9克.花生油适量.料酒 3克.蒜适量.青葱适量做法 1.食材洗净待用 2.干辣椒待用 3.生抽 ...

[南瓜馒头] 用料:面粉1000g,南瓜300g,酵母粉10g,枸杞数粒做法: 南瓜去皮切块. 蒸锅蒸熟,用勺子碾成泥,加酵母粉和少量水,活到面粉中. 活成面团,静置一个小时. 待面团发好,揉出排气 ...

香酥糖醋里脊材料:里脊肉,鸡蛋清,水淀粉,白砂糖,番茄酱,醋,精盐,胡椒,蒜末,姜末,熟芝麻做法: 1.将洗好的里脊肉用刀切成长宽相等的里脊条. 2.里脊放入碗中加入鸡蛋清液.水淀粉.料酒各适量抓 ...

蛋包饭用料米饭1小碗:鸡蛋3个:洋葱1小块:豌豆随意:虾仁3.4只切小丁:胡萝卜1小块:盐少许:白胡椒粉少许:番茄酱1-2大匙约15-30毫升:糖少许:水淀粉15毫升的清水+5毫升的干淀粉做法 ...

葱油饼用料: 面粉150克,葱花.鸡粉.盐.芝麻各适量: 做法: 1.面粉中加入适量的盐与鸡粉拌匀,再加入适量的温水揉成面团,盖上保鲜膜饧20分钟;葱洗净,切成葱花 2.饧好的面团揉搓成条,再分成4 ...

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