每天走一万步，头脑会变好？防止“细胞”衰老，2种运动效果好 / 开普饭

据说,不锻炼,老了容易变笨. Exercise increases brain size, new research finds 新研究发现,有氧运动有助增加大脑容量一项新研究成果表明,有氧运动能够 ...

运动确定能够促进神经元细胞再生,延缓大脑衰老!!! 早些年,神经科学家们一直相信大脑一旦发育成熟就会失去产生新神经元的能力,从而大脑的衰老和损伤是不可逆的.但是,现在越来越多的研究证据表明,成年人的大 ...

前天大脑衰老的六大特征 1.视觉空间能力下降.人们对三维世界物体的识别和空间定位都属于视觉空间能力.视觉空间能力的下降会让人出现方向判断障碍,如迷路,无法分辨方向,不知道自己家是哪栋楼.哪个单元:坐 ...

撰文李志峰编辑保健君益智运动让大脑永葆青春 (保健君这一段时间感觉自己的记性越来越不好了,脑子也好像锈住了不太灵光.这篇文章真是太及时了,益智运动学起来,把"老年痴呆"消灭 ...

本文经授权转载自:保健时报(bjsbwxh) 近期,美国得克萨斯大学西南医学中心的一项发表在<阿尔茨海默病期刊>上的研究指出,散步.快步走或慢跑等有氧运动不仅能够锻炼腿部.促进心脏健康,而 ...

积极倡导运动是好事,但是,每个人的身体状况存在差异,用10000步打卡这一标准统一要求所有人,真的合适吗? 每天走10000步源于营销策略 "一万步=健康"这个说法,引起了 ...

美丽的女子杜炎喆;贺文潇

药补不如食补,食补不如睡补.可见,睡觉是天下第一大补. 今天给大家分享3种睡姿,可以充分提高储氧量,改善呼吸机能,赶紧来学学吧! 1.右伏身侧卧势头向右侧身而卧,右腿屈,左腿伸:右手抱肩,左手覆按床 ...

走路是一项我们从小就学会的运动,而双腿是行走的动力,是力量的源泉.而随着社会的发展,很多人的运动量开始下降,每天的走路步数也越来越少. 你每天的步行数值有多少呢?研究发现,一个人每天至少要保持6000 ...

药补不如食补,食补不如睡补.可见,睡觉是天下第一大补. 今天给大家分享睡觉可以练功的3种睡姿,此功法主要是采取在大脑安静.肌肉放松情况下的深呼吸训练.可以充分提高储氧量,改善呼吸机能,为爆发力提供了物 ...

一对中年夫妻,坚持每天走1万步,十年之后,最后换来了什么? 在大家的印象当中,老年人应该都喜欢打太极.八段锦什么的,不仅修身,而且养心,可不知道从什么时候开始,每天走路成为中老年人特别喜欢的一种运动. ...

曾经为捐髓成功,每天走3万步,一个月狂瘦30斤的"胖哥"走了,思念永远无尽!

一位老中医的宝贵养生经验:把足背拉一拉,等于拉开4条经络,比经络按摩还有功效,为什么,看完下面的文章就明白了. 中医认为,经络决定人体健康,一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病. 经络不通易造成人体 ...

俗话说"生命在于运动",不管是一些健身爱好者还是想要养生的人群,保持定期的运动时间都是很有必要的,而左路作为每天都要经历的事情,对身体健康的影响也是很重要的.现在的走路人群中大部分 ...

每天走一万步，头脑会变好？防止“细胞”衰老，2种运动效果好