最适合睡前吃的3类营养食物 / 开普饭

世界卫生组织把睡眠良好确定为人体健康的首要标准,睡眠质量决定着人们生命的健康和生活的质量.许多生活方式因素都会影响我们的睡眠,包括日常锻炼.压力水平以及睡前的行为.然而,营养对睡眠也有很大的影响,但人 ...

睡眠是人体的基本生理需要,人的一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,因此睡眠质量对人体健康有着重要影响.现代人生活节奏加快.生活压力大,据统计我国大约有2亿失眠患者,很多人甚至需要使用药物助眠. ...

[cp]10种食物最适合女人睡前吃: 1.香蕉让肌肉放松. 2.菊花茶凝神静气. 3.温牛奶镇静安神. 4.蜂蜜有助于睡前放松. 5.土豆清除妨碍睡眠的化合物. 6.燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠. 7 ...

白话说公众号中国有一句老话说的好:"养生之道,莫先于食."这句好充分说明了通过饮食对于身体保健的重要性,这同时也是安全的方法. 其实,在我们常吃的食物中便有一种食物只要能经常在 ...

国医名家 Official Account 1.睡前吃5片,活血不怕堵! 现在都讲养生,许多人会吃人参.膏方来进补,连建伟教授现在年过花甲,这些东西从来没吃过. 很多人去找教授开膏方,教授一般不开,他 ...

"睡前吃一个苹果,医生就会丢饭碗"这句话出现在1866年2月出版的<备忘和查询>中,这个有一些夸张的的谚语一直被引用近150年. 表述虽有些绝对,但苹果确实是一种&qu ...

(2021-05-01 20:09:35) 睡前吃一个苹果,医生就会丢饭碗"这句话出现在1866年2月出版的<备忘和查询>中,这个有一些夸张的的谚语一直被引用近150年. 表述虽 ...

原文地址:睡前吃一个,60岁血管都通畅!功效惊人!作者:忘忧sfm 睡前吃一个苹果,医生就会丢饭碗"这句话出现在1866年2月出版的<备忘和查询>中,这个有一些夸张的的谚语一直被 ...

最适合睡前吃的3类营养食物