年纪越大越要练腿，5个动作强健双腿，保持年轻状态 / 开普饭

最近上海地铁提醒乘客少跷二郎腿"冲上热搜,很多人为了坐得舒服一点,就总是跷二郎腿. 虽说这个坐姿比较舒服,但是不难发现通常跷二郎腿的人腿部都稍微有一些弯度,有些人的这个特征并不是很明显,所以 ...

说到练腿,我们总是有很多话要说,一方面是因为腿部训练并不是一个轻松的过程,哪怕是一些自重训练动作都会让我们感觉很累,更不用说以增肌为目的而进行的中高强度的负重训练.不过即使是这样,腿部训练同样非常地受 ...

李大姐和姐妹一起去理发店做头发,期间闲聊说到自己身体近来不是太好,总是觉得不舒服,就觉得浑身疼,但是哪里疼又说不出来,而且心情也很差,总是很焦躁.小姐妹也说是的,她也有一样的感觉,上楼梯的时候腰酸腿疼 ...

女性随着年龄的增长,越要懂得"化繁为简"的道理,这四字箴言可以贯穿到你每个季度的穿衣打扮之中,尤其是夏日,穿得太多,花色太杂,会让人觉得有些沉重.穿得简单,穿得大方一些,也能让你演 ...

事情好像一句多喝热水就解决了, 比如:头疼了,喝热水: 感冒了,喝热水: 肚子不舒服,喝热水: 喝热水真的能解决一切问题吗? 为什么年纪越大,越要多喝水? 喝水是自我调节体温的关键,尤其到了冬天,由于 ...

很多事情好像一句多喝热水就解决了,比如: 头疼了,喝热水: 感冒了,喝热水: 肚子不舒服,喝热水: -- 喝热水真的能解决一切问题吗? 为什么年纪越大,越要多喝水? 喝水是自我调节体温的关键,尤其到了 ...

知青之声 ..........................................................以下是正文................................ ...

受访专家:中国疾病预防控制中心营养与健康所老年与临床营养室主任张坚 □解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞晚餐少吃主食.减肥少吃主食.糖尿病少吃主食--近年来,对于主食的口诛笔伐不绝于耳, ...

总有人说:该吃吃,该喝喝,遇到烦事别往心里搁. 然而,若面对自己想吃的食物,总有人就会以在"人生苦短,及时行乐"为缘由来安抚自己. 事实上,这样观点本身也存在一定争议性,也不能简单 ...

不得不说,互联网拉近了我们人与人之间的距离,让我们有跟多途径去了解和关爱远在家乡的亲人. 更多的中老年人越来越有养生意识,不管是每天运动的量化,还是在饮食上如何注意,大家的美好愿望依然是能在晚年过的更 ...

作为一代人的偶像,当年的倪萍绝对是央视第一美女主持, 只要有她主持的节目, 用万人空巷来形容都不过分. 但是后来的倪萍给人的印象确实差了很多. 离婚,儿子重病,自己也被疾病缠身-- 接二连三的打击让倪 ...

3月23日5时10分,关中某机场,春寒料峭.随着最后一架战机平稳降落跑道滑进停机坪,中部战区空军航空兵某团大机群远程奔袭跨区机动海上实战化训练圆满完成. 一天之内,战机先后跨越多个战区,在多个陌生机场 ...

年纪越大越要练腿，5个动作强健双腿，保持年轻状态