缺VB、吃食物的目的、VE、VA、VC、一日三餐、健康问题 / 开普饭

总有那么一段时间我们会被一些健康问题困扰嘴唇干裂.嘴角发白.长痘痘...... 反复出现,总是不好其实,身体进入"麻烦高发期" 可能是缺乏了维生素B2 维生素B2 是身体的必 ...

吃食物的目的,并非只是满足我们的胃口.实际上我们是自己了不起的身体的采购员,每一刻我们所吃的食物,都将经过我们的消化.吸收和分解变成营养分子,来构成我们的每一个细胞.每一个组织.每一个脏腑. 经常有人 ...

牛奶,可以说是补钙的首选食物,建议,成年人每天可以饮用300毫克的牛奶补钙,但同时也要食用其他富含钙元素的食物. 芝麻酱的含钙量也很高,20克芝麻酱中钙的含量相当于半杯牛奶的钙含量,而且芝麻酱中含有大 ...

含锰量高的蔬菜类 (注:以下含量是每100克食物中的锰含量) 口蘑5.96毫克上海青2.65毫克红薯1.36毫克竹笋1.14毫克苋菜0.78毫克空心菜0.67毫克菠菜0.66毫克芥蓝0. ...

日常生活中,很多人都会出现头发干枯.口角生疮.皮肤暗黄无光泽等问题,在排除器质性疾病之后,如果身体经常有以下不适,可能是缺乏某些营养素. 那问题来了,如何判断缺什么营养素,后续又该如何改善?今天一张表 ...

都说补维生素.补矿物质可是你真的缺乏吗? 缺哪一种?怎么补? 小编告诉你 ↓↓↓ 缺维生素A: 皮肤干燥.眼睛干燥畏光多吃黄色水果,如柠檬.芒果.橙子.杏.木瓜.柿子.菠萝.橘子等. 研究发现,黄 ...

15种生活中最常见生病"不能吃"食物表,记得转发收藏! 1.头痛--不能吃--螃蟹.羊肉.虾: 2.胃炎--不能吃--大蒜.辣椒.苦瓜: 3.腹泻--不能吃--地瓜.扁豆.梨: 4 ...

缺钙.缺锌.缺铁吃什么?看这篇就够了!|||补锌食物:扇贝.赤贝.牡蛎.

随着我们年龄的增长,我们身体也会随之发生巨大的变化,其中,对于女性来说,除了会出现逐渐衰老的迹象外,更多的就是体内激素水平的变化.一般来说,随着女性年龄的增长,女性体内的雌性激素都会随之下降,但是,雌 ...

中医是生活医学,原本只是常吃食物里的废弃物,但在中医理论的指导下,便成了补虚的宝物. 鸡内金就是鸡肫皮,中医常用来作为消导药,有消石.消积等作用.然而张锡纯"汇通而广其用",将其用 ...

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