膝关节很喜欢这五个动作！坚持做，给膝盖减压

2024-04-26 08:54:46

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忙里偷闲减肥法丨每天15分钟，30天就能燃烧1公斤脂肪

看了多少减肥视频收藏退出后就再没动过每天都下决心下班后去健身运动然而这才是你下班后的真实写照工作太累一天太忙不如从百忙之中抽出15分钟试试这套燃脂训练热身动作每个30秒左右跨步充 ...
很喜欢的五句话，读懂受益一生。#doudream创作者计划 #人生感悟 #读书@DOU 小助手

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腰椎很喜欢这四个动作！坚持做，远离腰酸背痛

如果你常久坐或常弯腰或常搬重物或长时间站立或常"葛优躺", 如果你在腰痛发生之前没有受过剧烈损伤或其他疾病, 那么我们建议你常做这四个动作, 助你舒展僵硬紧张的肌肉, 助你加 ...
#创作灵感很多练腿的的动作都挺上膝盖的这个可以练腿细腿还可以让膝盖产生更多的滑液起到保护的...

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膝盖总是弹响，当心膝关节疾病！12个瑜伽动作保养你的膝盖

练瑜伽,很多伽人可能会遇到这样的情况,就是在瑜伽体式中屈膝或者伸膝的时候,膝盖经常会出现"咔呲"的响声打开QQ浏览器,查看高清大图尤其是在突然屈膝或者伸膝的时候,响声出现频率更 ...
世界十大名著，你看过哪几本呢？如果看过五本，说明你很喜欢读书

"书籍是人类进步的阶梯",这句话是前苏联的作家高尔基所说,如今这句名言,已经是家喻户晓了.而英国文学巨匠莎士比亚则说:"书籍是全世界的营养品.生活里没有书籍,就好像没有阳 ...
#颈椎#腰椎 #膝关节喜欢的三个动作没事多锻炼一下。#热门 #爱官方爱热门

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下蹲或弯曲膝盖就很痛，四个动作锻炼养护你的膝关节

膝盖也就是膝关节,这是人体沉重最大的关节之一,人每超重一磅,你的膝盖部位就得承受六倍的重量.如果平时不注意保护,很容易出现膝关节疼痛的现象.有的人在站立的状态下不会感觉到疼痛,但蹲下去的时候却感觉很痛 ...
男女相处，五句“骚”话，虽然很肉麻，女人大多很喜欢

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50岁人如何合理锻炼身体？这五个动作很小众，但确实适合中老年人

50岁是人生一大关,很多变化都是从这时发生的,可以说是人生的"过渡期": 年轻时的坏习惯开始找自己"算账"了,身材更容易变得臃肿.肥胖: 肌肉量的流失.骨密度下 ...