『家庭健康红宝书』第十章防病治病小贴士二运动疗法 / 开普饭

生活中脚麻的现象很常见,引起脚麻的原因也有很多,包括:自身免疫疾病.内分泌疾病(如糖尿病).代谢障碍和变态反应:还有可能是运动系统功能紊乱导致(骨骼错位,肌肉损伤,神经受到卡压).脚麻一般会在短时间消 ...

第十章防病治病小贴士一.科学饮食可防病治病防病的最佳食物 1．防贫血食物:贫血在我国的发病率高达30%-40%．而补血的最佳食物是 2．抗菌食物:在具有抗菌作用的食物中,大蒜名列首位,且生吃 ...

[养生健体] <家庭健康红宝书> 第十章防病治病小贴士二,运动疗法运动锻炼防治关节炎关节病变是导致长期疼痛和功能障碍最常见的原因.目前全世界关节炎患者有3. ...

四.中老年人健身娱乐保健康适宜中老年人的"低能运动" 美国圣路易斯华盛顿大学运动医学研究中心的专家们指出．与以往的健身观点大相径庭的是．有益健康长寿的健身运动是那些运动灵括.不拘 ...

三.中老年人要调节好心情中年人需要呵护自己的心灵人到中年期．虽然生理上日益成熟．心理上也目趋稳定,控制自身的能力.承受压力的能力都有较大的提高．意志比以前更强．感情也更加稳定.但由于年龄的增加．生 ...

二.中老年人要注意生活起居中老年人的居室安排在日常的家居生活中.中老年人需要一个舒适.安逸的居住环境,因此,其居室装饰应符合中老年人的心理.生理及健康特点.从多方面进行考虑,合理地装饰中老年人的家 ...

第七章婚期保健措施 -.婚前准备婚前检查很重要无论你对自己的身体健康有多自信,婚前检查万万不可省略.系统的婚前检查不仅有利于婚配双方科学的选定终身伴侣,掌握婚姻保健知识．也为下一代优生打下良好的 ...

四.青春疾病防治青春期月经稀发的病因病机青春期少女月经两月一行,或三月一至．甚则半年以上方来一次．没有一定规律者,称为"青春期月经稀发". 本病多由于先天肾虚精亏,或气血不足． ...

第六章青春期保健措施一.青春期饮食调理男青少年的营养指导在青春期前,男孩.女孩的身高差别很小,群体均值水平男孩略高于女孩1-2厘米．但经历了l0年左右的青春期后,成年男子的身高明显高于成年女 ...

五儿童家庭急救安全须知小儿跌落之预防 1．准备有护栏的床.宝宝会翻身后,一定要让宝宝睡在有护栏的床上. 2．注意床边的设施.床边不要放任何尖锐和易碎物品．更不能放热水瓶.电饭煲等:床边地上最好铺 ...

『家庭健康红宝书』第十章 防病治病小贴士二 运动疗法