延年益寿不老春！怎么打开命门穴？ / 开普饭

在传统的炼精化气中,致虚极,守静笃,肚脐下三寸深处产生一股温热之气,此为先天阳气,此股阳气慢慢趋向会阴,经至会阴发热,收谷道,经尾闾.腰俞.阳关.命门向上,一步一趋,勿忘勿助,在督脉中 ...

松腰体相一.初级体相: 1.站立时腰能随着呼吸自如地外凸和回缩.具体做法:自然站立,吸气时,肚脐和命门同时往外凸,凸得越大越好,呼气时还原. 2.松腰后,腰部灵活,腰椎不仅要能转平圈,而且要能转立圈 ...

--传武的内家拳之太极练法心得解读太极是阐明宇宙从无极而太极,以至万物化生的过程.太极拳, 是以中国传统儒.道哲学中的太极.阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情.强身健体.技击对抗等多种功能为一体,结 ...

沈伯俊先生微信发出的最后一条消息这怎么可能呢?但眼前字字泣血锥心的噩耗,分明是与其恩爱相伴一生的贤妻含泪向四海友人公开发布的讣告啊.这突如其来的伤痛,实在让人惊愕不已.悲泪潸然. 我下意识地急速翻阅 ...

不管是日杂模特还是女明星们,在出街的时候大多数都会选择纯色T恤,神奇的是就是这样的基础款单品,穿在她们身上非但不显单调,而且还十分耐看. 如果仔细观察你会发现,纯色的T恤已经成了常见的出街单品之一,如 ...

图文/开心益博嘉花渐少,梅雨始多, 满目落红衰卉. 烟柳垂垂,月季嫩枝新蕾. 看清池,畅见芰荷菲. 野陌处,浮岚暖翠, 葱茏梓柏芦苇. 五月珠榴媚. 鹊唱绿梢头,戏嬉梳翅. 布谷声声,听蛙闹蝉鸣醉. ...

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作者子墨春暮,光阴不老.风在赶路,我们也在赶路,岁月途径,每个生命都在成长的路上. 风有些凉,花开的也好,风一吹都是花香,知味.深情也都在风过处留下的静寂里轻吟. 四月天,我走过曲径回廊.留香的时 ...

要说这俩年经典有款的单品层出不穷,唯独裤装单品仍能热度依旧--作为穿搭中流砥柱刷屏般的存在感几乎承包所有街拍混搭,可攻可柔飒雅帅气并存的格调更是能将现下最火爆的娘man风玩转到惟妙惟肖,倘若论起百搭洒 ...

<故宫藏美>是朱家溍谈古代艺术的学术随笔集.朱家溍非常钟爱一句话: 契古风流春不老: 怀人天气日初长. 恬淡的意境跃然纸上.他作为文史大家,故宫文物鉴定大家,又生长在一个文物收藏的世家,他 ...

延年益寿不老春！怎么打开命门穴？