松腰体相

相关推荐

• 融入生活的拳术练习

  今天抱着丑丑,练习起了原来接触过的八卦掌的步伐,摆扣步,也叫做趟泥步.是八卦掌的基础步伐,练习身形的稳定度和灵活度,同时体会武术里最基本的原则. 头要上顶,也就是我们经常听到的虚灵顶劲.这个头要上顶, ...

• 内功修炼松腰脊秘密和体相

  内家功夫以松柔为本,混身肌肉一紧就松,十秒里有九秒都是松的,如闲庭信步,越战越勇,打个通宵都不累.松是很难练的,腰胯上的肌肉,没练到时,感觉不到,怎么能让它松.脊椎上有很多肌肉,特别是腰下部和髋关节附 ...

• 练习太极拳腰胯不活，学学怎样松腰松髋，立马解决问题

  练习太极拳腰胯不活，学学怎样松腰松髋，立马解决问题

• 发劲如“甩鞭”，松腰如“砍树”

  许多太极拳家在谈论内功太极拳发劲时,多用"放箭"来形容发太极推手的发劲.我在练习内功太极拳老六路过程中,充分体会到内功太极拳"用意不用力"的妙境如"甩 ...

• 热身二，松腰沉胯，舒展筋络，腰胯合一，健康好身体

  热身二，松腰沉胯，舒展筋络，腰胯合一，健康好身体

• 热身3，人长高，7天轻松一字马，松腰沉胯，健康好身体

  热身3，人长高，7天轻松一字马，松腰沉胯，健康好身体

• 热身4，松腰沉胯，腰马合一，舒筋活络，通体舒泰，健康好身体

  热身4，松腰沉胯，腰马合一，舒筋活络，通体舒泰，健康好身体

• 太极松腰重点是松，松就是拉长腰曲

  太极松腰重点是松,松就是拉长腰曲 练习太极拳分为4个步骤 步骤1:把配件打磨合格. 人体有9组关节,其中内关节5组,分别是:颈肩背腰胯:外关节4组,分别是:膝足肘手.人体有3个体腔,分别是:胸廓.腹腔 ...

• 抓住松腰，到一定程度就会明白虚灵顶劲、含胸拔背

  先前我对腰胯初步松开的感觉是屁股往下一掉.期间受了点伤,只能休息,7月底伤差不多好了,伤好了就又可以练了,于是重操旧业.练了十来天,我明白了什么叫单腿太极,就是虚腿虚到可以落地,也可以不落地,丝毫不加 ...

• 太极拳这样练，才能到“松腰”的最佳状态！

  喜欢本篇请[点赞]和[在看]分享