钙含量比牛奶还高的蔬菜，不知道就吃亏啦！

俗话说得好：生活就要五「菜」缤纷！

蔬菜不仅有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，而且不同种类的蔬菜营养元素还各有特色哦～

有些钙含量比牛奶还高；

有些维 C 比柑橘还丰富；

有些纤维素比香蕉还多；

……

想知道这些都是什么蔬菜吗？来，往下看！

图片来源：丁香医生设计团队

本文经由 注册营养师 黄柏荣 审核

策划：宅宅

责编：Karen