不出圈！| 太极拳三圈理论的核心 / 开普饭

编者按:练拳要义,第一在于找劲.本文为太极奇人乐幻智之子乐匋的拳学笔记,文中所说的"董太老师"是指董英杰,"老师"是指董世祚. 自从恭仰董太老师拳像,豁然感到拳 ...

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

昨晚十点,莫言公众号如期更新.半夜就有网友在朋友圈里奔走相告:莫言为大家表演开联合收割机啦!看完莫言紧张又努力开收割机的视频,网友直呼:莫言老师抓紧方向盘使劲转动的样子太可爱了,爱了!爱了! 在大家的 ...

第三季的<中国新说唱>落幕也有段时间了,热闹过后观众已经散去,而能留下来的,除非比赛成绩,就是作品了!虽然很多选手都说过"把作品留在这个舞台"这句话,但是一季节目下来, ...

就在本月,好莱坞女星杰西卡·阿尔芭(JessicaAlba)创立9年的公司终于上市了! 公司市值更是达到了惊人的14.4亿美元! 近年来,明星创业.投资开公司本已不是什么新鲜事. 但像Jessica这 ...

一个篱笆三个桩,一个好汉三个帮! 三个女人一台戏,三驾马车来助力! 风口之上有风口,长三角一体化之风带起了长三角地区跨行政区交通建设之风. 这不,南京地铁.南京和南京都市圈迎来三驾马车来助力! NO. ...

肩圈,腰圈,胯圈三道气圈是汪派太极拳的心法之一,但凡心法总是以意为先,三道气圈基本心法是意气沿着肩,腰,胯三道气圈散开,外加尾闾在身体移动时如钟垂自然摆荡,目的是让身体处于松空的状态,内气充盈.发放对 ...

一手指天,一手指地.谁通谁有劲,谁灵谁能变.通在关节,肌透纹纵,时弹时绷.灵在开合,窍内松紧,腰胯转关. 山巅清泉,顺流而下.初学拳,呼吸应顺遂,不要刻意捏着,呼吸更要放松.气息顺畅出入,关注力放结构 ...

习练陈家太极拳,练拳首先要练圆: 左右手开如弓架,拇指行与胸中间: 上行面前一尺远,下行裆部空一拳: 以手领肘大圈转,小圈摧动在腰间: 切记腰需小圈走,左右45%度间: 再大要用步摧动,为保胯松永不变 ...

这两天在看<冰与火之歌:权力的游戏>,被里面的大尺度所震惊. 其实,我们写网络小说,在这方面已如履薄冰,丝毫不敢踩线.只要你在网站上传作品,出现了"rufang"&qu ...

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