素食健康：春季常吃3大粗粮给身体充满能量 / 开普饭

"食疗问卷"栏目推出后陆续收到了许多读者的反馈,其中关于粗粮的讨论和分享最多.从反馈来看,大家对于吃粗粮的总原则--粗粮细作都有自己的体会,很多人分享了自学或自创的粗粮美食.粗粮饭 ...

飲食高油.高糖.高鹽恐爆血管! 「5大清血管食物」曝光血管性疾病的發生率節節上升,發生的年齡層卻持續下滑,心血管與腦血管疾病的發生與飲食有密切的關聯性,為了不讓血管阻塞.保持血管的彈性,平常可藉由飲 ...

沙棘又名醋柳果.酸刺果是2亿年前的物种也是地球上较为古老的植物之一其生命力被誉为植物中的"生命之王" 沙棘的营养成分,能有效改善和提高人体机能现代医学也证明沙棘果实营养丰 ...

中医认为,人体的阳气会在春季慢慢苏醒,春属肝.如果肝旺就会克脾,出现脾虚湿重,出现食欲不振.消化不良.疲乏倦怠等表现. 所以春季养生也要健脾,多吃芽菜特别是豆芽一类,有助于健脾养肝,使人体阳气能够充分 ...

老中医春季常吃"长寿芽",比花生营养,比黄豆芽更爽脆!在家也可以泡发一大盆~ 中医认为,人体的阳气会在春季慢慢苏醒,春属肝.如果肝旺就会克脾,出现脾虚湿重,出现食欲不振.消化不良. ...

春季人体内的阳气开始慢慢旺盛起来,因此在这个季节要注意养肝护肝.那么春季养生,日常按摩哪些穴位能起到养肝健脾的作用呢? 养肝健脾春季常按5大养生春季阳气旺盛,如不注意养肝护肝就会出现肝病:而春季容易 ...

要说一年四季当中什么时候跟更容易减肥,那一定就是现在了,夏天可是个减肥的好季节,毕竟出汗量特别大,只要稍微运动一下就会大汗淋漓的,这样体重也就下降得快,所以,想有细胳膊细腿可以露的话,那就得坚持减肥才 ...

春季,气温回升,各种细菌和疾病也开始肆意发展,这也正是我们养生保健的好时节.不仅如此,在中医看来,春节也是进补的好时节,尤其是补元气的好时节,人体的元气若是衰弱,各种疾病就容易找上门来,导致百病丛生. ...

豆芽是一种很常见的蔬菜,别看它价格低廉,对于我们的健康和长寿,它起到了重要的作用.根据近代老年医学研究,在有益寿延年功效的10种食品中,排在第一位的就是黄豆及黄豆芽,排在第六位的是绿豆和绿豆芽.常吃豆 ...

如果说有什么食物是夏天必吃,那一定是瓜! 黄瓜--补水黄瓜的含水量高达96.7%,且富含多种维生素和矿物质,不但可以帮助人体补水,还有利于皮肤健康. 挑选方法选黄瓜首看形状再看颜色,首选把短条直, ...

素食健康：春季常吃3大粗粮 给身体充满能量