《黄帝内经》中的夏季养生

一、《黄帝内经》中4个养生要点：

夏主心，春夏养阳，不厌于日，以待日光

二、“夏主心”：夏天上火，为什么吃去火药没用？

1、夏天上的是心火

2、通大便只能去肺火胃火

3、夏天为什么要多吃苦味的蔬菜

三、“无厌于日”：夏日防晒，你是不是防过了？

1、阳光是最好的补阳药

2、缺少日晒能诱发哪些疾病？

3、怎么晒能既不伤皮肤又补助阳气？

4、现在的人体温为什么越来越低？

四、“夜卧早起，以待日光”：中医为什么不提倡早睡早起？

1、为什么早上起来就没精神，下午反而好转？

2、“五色令人盲”，为什么盲人的癌症发病率低？

五、“春夏养阳”到底要养哪里

1、夏天是功能消耗最大的季节

2、夏天是最应该进补的季节

3、夏天最合适吃什么补药？