控制血糖从调整饮食节律入手 / 开普饭

妙招1.调整用餐顺序一对糖尿病夫妻在<养生堂>节目现场同时接受了一项测试,测试结果显示: 他们的血糖第一天和第二天餐后血糖都比空腹血糖高很多,但是在第三天的时候餐后血糖都出现了降低! 节 ...

# 控糖小技巧1: 先吃菜.再吃肉.后吃饭 1 2 3 目前在饮食新知上,糖友们有一个控糖小技巧,那就是先吃菜.再吃肉.最后吃饭. 此研究目的是鼓励糖友们先吃体积大.热量少的蔬菜(具饱腹感):再吃肉 ...

说到备孕饮食,孕妈们似乎要背起元素周期表.钙.镁.锌.铁.硒,这些营养虽然重要,但还是要警惕对孕妇的巨大危害:那就是经常吃快餐了.在这个快节奏的时代,很多人的午饭和晚饭都是随便应付,可能会影响普通人的 ...

随着生活水平的逐步提高,越来越多的朋友会出现血脂高,胆固醇高.我的许多朋友都知道他们需要控制饮食,但是其中一些人一点一点了解一些知识之后,就会感到茫然,以至于他们有点懵.他们的血脂很高,就突然觉得自己 ...

胃是人体主要的消化吸收器官,由于无时不刻不在工作,也因此其病损病变的几率比较高.对胃壁起到保护作用的是胃粘膜,有人就认为,像辣椒这种刺激性的食物,肯定对胃粘膜的损伤很大.那么,事实究竟是不是如此呢? ...

胃酸过的原因有很多,胃粘膜中的壁细胞经常性受刺激,使其处于兴奋状态时就会导致胃酸过多,所以壁细胞是刺激胃酸分泌的元凶.饮食不规律,爱喝冷饮的人易出现胃酸,这类人群可在早起时吃点缓解胃酸的食物,可以调养 ...

小满节气已到,这是夏季六个节气中的第二个,此时农作物开始变得饱满,气候也已经有些燥热了.根据中医"天人相应"的理论,这一时段人体应注意蓄积一些精气和体力,以备即将到来的暑热天气对人 ...

本讲导读如果搞不懂同时实现升降,也可以实现单一的升或降. 搞金融的人大多数是"升过了",养生需要"降中散". 根据每个人当下的情志选择合适的饮食. 自己 ...

一说到备孕饮食,补充营养,准妈妈仿佛掉进了元素周期表中,钙镁锌铁维生素-补营养很重要,但你还要警惕这个对备孕女性有影响的问题:频繁吃快餐. 这在现在的工作人群中是太普遍不过的事情,回家没时间.没精力或 ...

补觉,早睡优于晚起熬夜后,第二天人会精疲力竭,经常如此对身体的伤害很大.但对于有些职业.人群来说,完全杜绝熬夜不太现实,他们需要在饮食.作息上进行一些调整,尽量减少及修复损伤. 睡前3小时吃东西.晚 ...

控制血糖 从调整饮食节律入手