阅素灵谈中医食疗第十五讲 ||根据情志随时调整饮食
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鼻窦炎的饮食吃什么好
饮食护理要点 饮食宜清淡,富含营养.进食新鲜蔬菜.水果.忌食辛辣刺激之物和肥腻之品. 1.肺经内热: 宜食疏风清热,芳香通窍之品,如梨.荸荠.莲藕.乌梅等.食疗方:百合鸡子黄汤(百合.鸡蛋). 2.胆 ...
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阅素灵谈中医食疗第二十五讲 ||善于独立分析才能实战不“蒙圈”
本 讲 导 读 柠檬是阴阳合体的,胆经疏通后,相表里的肝胆经两个循环得到了修复,胃气自降. 夏天偏头痛喝点酸梅汤,因为酸梅汤通利胆经,收敛浮越出去的相火. 从气机上辨"头晕",有两 ...
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阅素灵谈中医食疗第十讲 ||食疗可以实现阴阳和谐
本 讲 导 读 许多东西都不是绝对化的,而是要根据当下状态去调节. 所有的重病.大病,是因为出现了五行强弱上面的重大偏颇导致的. 1 大多数调味品都是辛温发散的 回到食材上来讲,只要能判断阴阳的面向, ...
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阅素灵谈中医食疗第十二讲 ||养生是维稳,治病是纠偏
本 讲 导 读 脾虚体质,每天早上起来喝鲜榨蔬果汁,中焦的脾阳易被破坏. 只有和谐之路才是正确的,气机必须两边调. 治病是纠偏,养生是维持稳定. 急性病看当下的状态:慢性病.虚弱体质的调理,看长期的状 ...
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阅素灵谈中医食疗第十三讲 ||食疗要正确判别阴阳
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阅素灵谈中医食疗第十四讲 ||食疗的气机升降变化
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阅素灵谈中医食疗第十六讲 ||食疗讲究正确的匹配方式
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阅素灵谈中医食疗第十八讲 ||食疗要遵从适量原则
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阅素灵谈中医食疗第十九讲 ||较好的烹饪方式是“蒸”和“炖”
本 讲 导 读 最好的烹饪方式是什么?蒸和炖. 保持食材的原味是保存食材的气和能量值,也是保存它携带的信息. 生吃是最大限度地保持了它的气与味. 如果脾胃能力不足,有些东西最好不要生吃,因为中国人脾虚 ...
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阅素灵谈中医食疗第二十二讲 ||学好食材格物,疗效可期待
本 讲 导 读 运用格物致知的方法分析食材的五行含量. 山药是先散后敛,还能祛风.祛湿. 吃蒸山药,不如吃炖山药. 山药具有肺.脾.肾三脏皆补的效果. 开源节流与食材格物的重要性-- 1 格物--山药 ...