这样跳绳，减肉的同时还能塑形，你不试试吗？ / 开普饭

女子健身训练营你和女神就差一个健身,行动起来,马甲线.蜜桃臀.性感的肌肉线条统统练出来,关注健身女神训练营,修炼一副好身材,是成为女神的第一步,我们一起努力. 公众号

那就是平板支撑!我今天为什么要推荐平板支撑呢? 因为平板支撑是可以能练到我们身体的所有核心区域. 我们人体的核心肌群包括腹部的腹肌.腹内外斜肌,大腿的正面.内侧肌群,身体深层的肌群等! 平板支撑还是一 ...

记得在今年五一前后的时候,我姨要跟着我减肥瘦身. 看来减肥瘦身,还真的是女人一生的事业了. 我给她说了几个适合她年龄的动作,以及在饮食方面的注意问题. 比如说,做做臀桥啦,深蹲啦,多爬楼梯啦,都是一些 ...

我们都知道事物都有正反两方面,我们的减肥瘦身也是如此的. 当我们研究如何减肥的时候,我们是不是可以研究下如何增肥,增重呢? 如果我们是为了增肥,增重,那么又该如何做呢? [1] 如果我们想要增肥增重, ...

好多的瘦身宝宝们,都经常问我同样的问题,在这里,我就说说我170天以来,减肥瘦身和增肌塑形的最真实的体验感吧. 希望对大家有所帮助. 最近,减肥瘦身的宝宝,问我:"财哥,我怎么瘦肚子呢?怎么 ...

对于女士们而言,在对待自己的身材之时,可不只是想要变瘦就可以,而是想让身材变得更好,线条感更美,所以她们总是会想着如何在瘦下来之时,该瘦的地方(比如腰腹部)变瘦,不该瘦的地方(比如胸部)保持原来的状态 ...

汤娃娃菜用料: 娃娃菜1颗,松花蛋1个,虾米10克,香菇3朵,调料食盐1/4小匙,姜(泥)半匙,高汤200毫升做法: 1.娃娃菜撕成小块洗净,干香菇先用温水浸泡20-30分钟至涨发,切成小块,虾米 ...

现在很多人由于年轻的时候不好好的保养身体,年龄稍微大一点的时候就要开始养生了,因为那些不好好保养身体的人,会发现各种问题接踵而至,尤其是一些学生在高考期间,会经常性的熬夜到半夜,甚至是凌晨睡眠不好,而 ...

上汤娃娃菜 ▼ 材料: 娃娃菜1颗,松花蛋1个,虾米10克,香菇3朵,调料食盐1/4小匙,姜(泥)半匙,高汤200毫升步骤: 1.娃娃菜撕成小块洗净,干香菇先用温水浸泡20-30分钟至涨发,切成小块 ...

作者|半夏经络穴位公众号,服务300万粉丝现在很多人都会出现肚子上有肉肉,特别是上班族,久坐不运动,肚子上的赘肉更多,它不仅影响美观,也是健康的隐患,那到底该怎么减掉肚腩赘肉? 别心急,今天半夏给 ...

这样跳绳，减肉的同时还能塑形，你不试试吗？