冬泳要严格控制这些东西，不然对身体有害。 / 开普饭

现在天寒地冻,但是可以看到有人冬泳.冬泳不冷吗?冬泳的好处有很多,但并不是所有人都适合或坚持的下来.为什么冬泳不会体温过低而死?如果你想锻炼身体,感受下冬泳的体温,不妨先来了解下自己适不适合冬泳吧! ...

骑行和游泳这两个都是非常好的运动,也是我最喜欢的两种运动方式.我是骑行老手,也是游泳老鸟.和大家分享一下骑行和游泳的一些乐趣和注意事项. 骑行相对来说要比跑步的安全性要高很多,因为跑步是比较伤膝盖的, ...

首先,冬泳爱好者大多经过了系统的前期训练,使身体对寒冷有一定的抵抗能力,冬泳入水前也会进行适应性热身活动,避免肌肉僵紧造成运动拉伤.抽筋.其次,下水后根据水温控制好游泳时间,一般都是几分钟到十几分钟, ...

研究表明,有三种人群不适合冬泳:16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊,不适合冬泳:精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳:另外,经医生检查,患有严重器质性疾病如心脏病.冠心病.肺结 ...

冬泳要严格控制泳量和时间,不然对身体有害.但怎么来控制呢?下面有具体的办法来实现. (1),在17度水温以下的低温水中冬泳时,一般0―1度的水温水中对应游1分钟,随着水温每高1度多游1分钟左右.在水中 ...

夫妻生活后大汗淋漓,这对于健康很不好.如果一直处于事后出汗不止的状态,就需要喝一些东西来补充身体丢失的水分.那么,有哪些东西是可以在夫妻生活后喝的呢?喝这3样东西对身体有帮助.

免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒,一方面要根据天气及时增减衣物,另一方面要注意提高免疫力. 提高免疫力的方法有两种:加强锻炼和适当多吃增强免疫力的食物.今天为您推荐几种食物,可以在秋冬季节适当多吃些 ...

大多数参类都具有补气益气的作用,比如说常见的人参,就是大补元气的良药.但是人参比较燥热,如果是体热的人喝了人参,则会火上浇油,燥热更甚. 那么相对于人参的燥热,西洋参则更加清凉,中医认为,西洋参属于凉 ...

过了30岁,常备3样东西,对身体好 1. 逍遥丸具有疏肝健脾,养血调经的功效.用于肝气不舒所致月经不调,胸胁胀痛,头晕目眩,食欲减退.口服,小蜜丸一次9g,大蜜丸一次1丸,一日2次. 2. 小金丸 ...

免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒,一方面要根据天气及时增减衣物,另一方面要注意提高免疫力. 提高免疫力的方法有两种:加强锻炼和适当多吃增强免疫力的食物.今天郭力为您推荐几种食物. 提高免疫力的5种食 ...

你知道吗?有一些"小偷"天天跟在你身边,让你防不胜防,它专偷身体里的营养,现在教大家解决方法,及早解决才能更加健康. 抗生素:偷走正常菌群很多人只要一生病,就喜欢用抗生素,连一个 ...

可得到最全病种偏方,同种病几十种治疗方案,共计上万种偏方大全点击各个方框文字查看详情免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒,一方面要根据天气及时增减衣物,另一方面要注意提高免疫力. 提高免疫力的方法有 ...

冬泳要严格控制这些东西，不然对身体有害。