睡功心法和站桩要领 / 开普饭

Akiane Kramarik18岁作品: Unveiled(揭开面纱),2013年无精打采不拳,不成章法无功.平常人不练拳,关注上肢多.练过拳的人,下意识一沉,把劲放到腰腹胯,腘窝随时崩弹.东西下 ...

天下太极是一家,不管你是哪种拳法 ,太极拳中"圆"."松"."正""活"都是十分重要的要领之一,练拳过程中要时时刻刻提醒 ...

睡眠是大归根,吸纳是小归根. 所谓"默藏其用,息之深深",做几个长而深的呼吸,能把清气纳至肾根,帮助入眠. 道家的呼吸筑基有特定的锻炼方法,我们平凡人可尝试以下方法: 闭眼,调匀鼻 ...

"如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神,可坐起一时再睡." --南怀瑾但是现代人最难蛰的除了思虑多,还有手机呀.睡前刷一刷容易起心火,心肾不交,睡眠延迟. 提供建议, ...

古睡功"蛰龙法",是睡眠的至高总决.无上心法3 人曰蜇龙,我却蜇心. <易经>里说:龙蛇之蛰,以存身也. 蛰伏,是龙的存身之道,是一份张弛有度的高贵气度. 我们人蛰心却 ...

古睡功"蛰龙法",是睡眠的至高总决.无上心法2 陈希夷(陈抟tuán),五代及宋初道家高人. 以高卧华山,一睡数月不起,睡中得道而闻名. 他流传了一套睡功心法下来,一共三十二字:陈 ...

古睡功"蛰龙法",是睡眠的至高总决.无上心法1 古睡功"蛰龙法",为何是睡眠的至高总决.无上心法? 你有多久,没有睡过一个,大补元阳.给身心充足了电力的好觉了? ...

美女太极剑刚柔相济快慢相间太极音乐<传奇> 美女太极剑刚柔相济快慢相间太极音乐<传奇> 展开

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 39 抱头推山陈氏太极拳老架一路(74式)招式动图 ZHANZHUANG 陈氏太极拳·站桩要领站桩可以提高人体抗击打能力及发放能力,还可以锻炼神经末梢,增加 ...

何为站桩? 站桩:即身体如木桩站立不动,目的在于如木桩有根稳定,而非不动傻站.是中国武术体系中的一个重要组成部分.在历代武术流派中受到武者的重视,如马步桩,在少林武术和一些南派拳种,就将其作为一种基础 ...

文:公众号正气站桩学堂图:网络(侵删) 欢迎转发,请注明出处 5月2一4日,来自徐洲.西安.株洲等外地的站桩同仁相聚上海,参加由<正气站桩学堂>举办的五一站桩特训营. 三天面授,老师不 ...

睡功心法和站桩要领